咳嗽该怎么办 怎么缓解咳嗽
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咳嗽的时候可以喝白萝卜水来缓解咳嗽。咳嗽还可以喝冰糖雪梨水,因为梨子具有滋阴润肺和化痰热的作用。或者是把生姜切成一片一片的,然后再放一片到口中,咳嗽就可以马上停止,但是这样的食疗方法治标不治本,只是在短时间内止住咳嗽有奇效。然后就是要注意保暖,如果咳嗽很严重的话,建议去医院。
咳嗽吃什么水果
1、梨
梨子中含有大量的水分和营养物质,在喉咙痛、发烧时可以吃些梨,梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用。
2、大枣
大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。
3、甘蔗
在季节交替的时候是最容易咳嗽的,那这时候不妨吃些甘蔗,因为吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,。对于热病津伤,心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等上火症状很有疗效。
4、火龙果
食用火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,重要的是果肉中含有大量花青素(特别以红肉种的果实中为多),它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风,抑制痴呆症的发生,是老年人、心血管疾病患者的首选。
5、柿子
柿子性寒,因此具有很好的清热、消痰、止咳的功效,因此患有热咳的患者在日常生活中应该多吃。
如何预防咳嗽
1、防咳先防感
防止咳嗽预防感冒非常关键,所以平时要注意锻炼身体,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。
2、益肺多喝水
秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2-3次即可。
3、吃润肺食物
秋梨上市,每天吃1-2个,可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。
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