便秘的病人多吃纤维素 便秘病人为啥要多吃纤维素
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便秘可由饮食不当等非疾病因素,或肛周脓肿、糖尿病等疾病因素引起。多吃含纤维素的食物能够使粪便膨胀,增加粪便的体积,并且能刺激结肠蠕动,具有改善便秘通便的作用。便秘通常由于大肠传导功能失常导致的以大便排出困难,排便时间或排便间隔时间延长。
便秘的患者可以通过多吃膳食纤维来改善症状,膳食纤维在胃肠道内不被吸收,能够使粪便膨胀,增加粪便的体积,并且能刺激结肠蠕动,所以具有改善便秘通便的作用。富含膳食纤维的食物主要包括各种新鲜的蔬菜和水果,粗粮含膳食纤维的量相对也比较丰富。另外多喝水也可以增加肠内容物的体积,有利于缓解便秘症状。便秘病人养成定时排便的习惯,也能有效地防止便秘。症状严重,可以使用药物治疗。
常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施。莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用。常用双歧杆菌三联活菌散,可降低肠道的PH值、增加肠蠕动、调节肠道菌群失调。日常生活中,多吃包含肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果、粗粮等食物,每日确保充足饮水,每日饮水1500~2000毫升即可。保持充足的运动,以运动强度较低的运动为佳,这有助于促进肠蠕动,改善便秘。
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