月经期可以喝坚果藕粉吗 藕粉的功效与作用
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藕粉,不仅含有葡萄糖、淀粉、蛋白质外,还含有大量的钙、铁、磷及多种维生素,而且藕粉的营养价值很高,有着明显的补益气血、增强人体免疫力作用。那么,月经期可以喝坚果藕粉吗?下面就来了解一下吧。
月经期可以喝坚果藕粉吗
月经期一般可以喝坚果藕粉,但是在喝的时候一定要适量。
坚果藕粉通常是由坚果和莲藕制作而成的,其中含有丰富的微量元素以及蛋白质,大部分女性在月经期间身体抵抗力容易下降,适量的喝一些坚果藕粉可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力也有很大的帮助。而且喝了坚果藕粉以后还可以促进肠胃蠕动,防止便秘的情况出现。
在喝坚果藕粉的时候一定要适量,不可以一次性喝太多,以免对胃黏膜造成刺激,引起胃部出现不适的情况。在月经期间要以清淡饮食为主,尽量不要吃寒凉以及辛辣刺激性的食物,比如辣椒、生姜、冰淇淋、雪糕以及大蒜,以免出现痛经的症状。
如果在月经期间出现了痛经的现象,可以在医生的指导下服用元胡止痛片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
藕粉的功效与作用
1、增进食欲
常吃藕粉可以增进食欲。藕粉基本成分是淀粉,并富含铁、钙等微量元素,主要作用是补益气血,增强免疫力,另外由于含有鞣质,还具有健脾止泻作用。
2、清热凉血
藕粉具有清热凉血的功效。莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症。莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
希望以上内容对您有帮助。
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