运动能喝黑咖啡嘛 运动可不可以喝黑咖啡嘛
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运动一般能喝黑咖啡。
黑咖啡指的不加任何修饰的咖啡,在日常生活中适当的喝一些,可以起到减肥、通便、提神醒脑的作用。一般在运动的时候也可以喝一些黑咖啡,一般不会对身体健康产生异常影响,例如在运动前适当的喝一些,可以使体内脂肪开始燃烧,此时结合运动可以加速脂肪分解,同时也可以帮助增强肌肉的力量,减轻运动以后的肌肉疼痛症状。在运动以后适当的喝一些黑咖啡,可以增加血液中脂肪酸的浓度,使患者出现饱胀感,起到抑制食欲的效果,可以帮助减少热量的摄入,达到到减肥的目的。
如果患者伴有严重的失眠以及胃溃疡、心率异常等现象,一般不建议喝黑咖啡,防止对身体健康产生异常影响。同时,在夜晚的时候也不建议喝黑咖啡,防止引起中枢神经兴奋,对睡眠质量产生影响。
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