眼睛疲劳怎么缓解 如何缓解眼疲劳
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
现在电子产品是很盛行了,一天中大部分时间都在面对电子产品,时间长了就很容易导致视力疲劳,特别是现在的孩子也会每天看手机,时间长了对眼睛的损伤都比较大,会导致眼睛疲劳,进而就会导致近视,因此大家在平时要保护好我们的眼睛,那么,眼睛疲劳怎么缓解呢?
眼睛疲劳怎么缓解
1、对眼球部位轻轻按压
把双手清洗干净,双眼闭上,用食指和中指指腹轻轻地对眼球部位按压,持续20秒钟左右,在按压时要注意力度不能过大,也可以使用手指指腹,对眼球部位旋转按摩20秒,每天早晚各做一次,能促进局部的血液循环,缓解其压力。
2、眼球运动方法
双眼要看向前方,头保持不动,眼球以上下左右的方向逆时针先转动三次,然后顺时针转动三次,每天早晚各做两次,能让眼外肌肌肉得到放松,缓解了视力疲劳感。
3、对额头部位按压
把双手的第234手指并排放在额头的中间,分别向两边的太阳穴方向按摩,边移动边按摩,当快达到太阳穴的时候再使用手指指腹用力的按压,能缓解眼部的压力,每天早晚各做两次,可刺激眼部周围的穴位。
4、仰头眨眼的方法
首先把头部往后仰且不停眨眼睛,可促进局部血液循环,让血液流通更加顺畅。当眼睛肿胀不适时可用此方法来眨眼睛,缓解视疲劳,每天早晚做两次能刺激泪膜的生成,滋润眼球,防止眼干。
5、对眉间按压
把眼睛闭上,把双手的大拇指贴在眉毛尾部,先是用大拇指轻轻地按压,然后旋转10秒钟,能让眼睛得到放松,每天早晚各做三次。长时间坚持下去可以刺激眶上神经,缓解了视疲劳,降低了偏头痛的发作次数。
以上就是关于眼睛疲劳怎么缓解的相关介绍,希望以上内容对您有帮助。
眼睛疲劳怎么缓解 教你几招轻松缓解
眼睛干涩怎么办 缓解眼睛干涩疲劳的食物
眼疲劳吃什么东西会好 缓解眼疲劳喝什么茶
眼睛易疲劳吃什么好 这些食物有助于缓解眼疲劳
教你几招缓解眼睛疲劳
如何缓解疲劳 赶走疲劳就靠它
眼疲劳怎么做眼保健操 按摩哪里缓解眼疲劳
缓解眼睛疲劳需要注意什么
如何缓解眼部疲劳
眼疲劳按摩图解 眼睛疲劳按摩哪里
上班族眼睛经常疲劳怎么办 5个方法缓解眼疲劳
吃什么能够缓解眼睛疲劳
缓解眼睛疲劳的六个小妙招
究竟该怎么缓解眼睛疲劳
眼疲劳吃什么东西好 4款食疗缓解眼疲劳
眼睛疲劳吃什么可以缓解
眼睛疲劳怎么缓解效果好呢
眼睛疲劳过度怎么缓解恢复
过度用眼眼疲劳怎么办 这么做缓解眼疲劳
眼睛一直感觉很累 如何缓解眼疲劳
喝花茶可以有效缓解眼睛疲劳
眼疲劳如何护理 怎么按摩缓解呢
七个方法来缓解眼睛疲劳
眼睛疲劳怎么缓解 眼睛充血是什么原因
缓解眼睛疲劳不妨吃点炒肝
眼睛出现疲劳感怎么办缓解好
缓解眼疲劳的小妙招
缓解眼睛疲劳 试试这些妙招
如何用薰衣草精油缓解眼疲劳
眼疲劳了怎么办 如何缓解比较好