女性夏吃薏米有什么好处 推荐4种养生吃法
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
薏米是一种非常适合夏季养生的食用的食物,那么,女性夏天吃薏米的好处都有哪些?薏米怎么煮最祛湿养生?
夏季天气热,不少人都爱吃冰冻食品,而吃得太多,体内易生湿生寒,适量的喝些薏米汤或粥,可以清除燥热,健脾祛湿。
薏米微寒而不伤胃,益脾而不滋腻,可以促进新陈代谢,还能减少肠胃负担,经常食用薏米可以有效改善慢性肠炎,消化不良等等病症,还能用于病后者的补益食品。
薏米营养价值很高,含有维生素B1、维生素E等营养,女性在夏天经常吃些薏米,可以帮忙消除粉刺,雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等,令皮肤光泽细腻。
夏季天气燥热,人体容易感到身体无力,食欲不振等症状,而水煮软或炒熟的意米有利于肠胃的吸收,可改善疲倦无力。
薏米中含有多种维生素、矿物质等,其中的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,健康的人常吃些薏米,可以减少肌瘤的发生几率,可有效防治胃癌、肺癌、子宫颈癌等。
薏米200克,山药200克,燕麦50克,枸杞10克,将薏米用水浸泡一个晚上,山药去皮切块,枸杞子和燕麦冲洗干净,将薏米加水煮开,再放山药炖开,再加燕麦片、枸杞子、冰糖煮沸。
作用:润肺清热、健脾益气,非常适合改善脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症状。
取等量的红豆,薏米,适量的冰糖。将红豆和薏米,提前一个晚上浸泡,第二天再一起放到锅里煮至材料软烂,放冰糖调味。
作用:祛湿利水的效果非常好,还能补血养心。
薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克。百合掰成瓣,去内膜,绿豆、薏米泡好,一起放到锅里,加水煮至五成熟,再放百合,用文火熬粥,加白糖调味。
作用和:养阴清热,除湿解毒。
薏米,红枣,糯米各适量。泡好薏米和糯米,红枣冲洗干净,再材料一起放到锅里煮沸,可以放少量的冰糖调味。
作用:健脾益胃,补力益气。
薏米吃了有什么好处 薏米什么人不能吃
宝宝吃薏米有什么好处
薏米都有哪些好处 女性吃它效果好吗
薏米产妇月子可以吃吗 坐月子吃薏米有什么好处
夏季养生吃什么好 4种食物要多吃
女人夏天吃什么补气血 推荐5种补血蔬菜
女性吃什么对卵巢好 保养卵巢的4种养生汤
处暑养生食谱 推荐六种处暑养生菜品
女人25岁吃什么丰胸 推荐4种丰胸食物
推荐你夏季养生的6个小方法
薏米跟什么搭配最好 薏米吃了有什么好处
皂角米可以和什么一起煮 皂角米夏季养颜食谱推荐
夏天应该吃什么食物比较好 推荐几种适合在夏天吃的食物给你
女人养肾吃什么好 夏季养肾要常吃4种菜
吃薏米有什么好处 薏米和什么一起煮粥最好
大暑养生吃什么好 推荐6款养生粥
男性更年期吃什么好 推荐4款美味食物
干红枣怎么吃最好 红枣九种营养吃法推荐
2020夏季养生食材推荐 夏季吃什么养心
夏季适合吃什么粥 推荐6款养生粥
二月二龙抬头剪头发的寓意是什么 2022龙抬头几点剪头
白春学:上海中山医院呼吸科主任医师、教授
低血压饿了会怎么样 低血压饿了会有哪些症状
1岁宝宝睡觉频繁爬起来哭怎么回事 一岁宝宝睡觉老是爬
糖心苹果和普通苹果有什么区别 糖心苹果产地在哪里
京卫计委:重性精神障碍患者累计建档5.4万余人
如何自查乳腺癌 乳腺癌怎么自我筛查
范冰冰贴绝育宣传照李晨躺枪 绝育对健康的影响有哪些?
肠套叠的症状 肠套叠的表现
出现额头纹怎么消除 额头纹消除方法
无痛分娩究竟是否靠谱
100克蛋挞热量是多少 蛋挞的热量是不是很高
支气管炎要怎么食疗
哪种人群不适合喝铁观音 哪些人不能喝铁观音
鱼腥草有减肥效果吗 鱼腥草怎么吃可以减肥