喝牛奶要注意什么 你的牛奶喝对了吗
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知,虽然因为它的营养价值而经常喝但是你了解它吗?牛奶你又喝对了吗?
全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质,含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等,并且含有天然钙质,利于人体对钙的吸收。100克全脂牛奶只含3克左右的脂肪,健康成人和儿童不必为此担心,每天不要喝过量就可以了。
中老年人肠胃吸收能力变差,钙流失和维生素缺乏较明显,强化AD的牛奶是维生素A和D最廉价最方便的来源之一,中老年人可适量选用。
乳糖不耐受的人消化道内缺乏乳糖酶,故而无法消化牛奶中的乳糖。目前市场上有不少加入乳糖酶的低乳糖牛奶,这种牛奶的乳糖大部分已经被分解,可减少不耐受的问题。选择时应该注意选择标明“低乳糖”“水解乳糖”的牛奶。
牛奶与胃酸作用后会凝固,加重消化负担,刺激胃酸分泌。如果饮用后,有不适感,应先避免饮用,或先少量饮用。
喝牛奶对身体好 但是牛奶什么时候喝最好
吃了药可以喝脱脂牛奶吗 喝牛奶记住4个最佳时间
喝牛奶可以加糖吗 晚上什么时候喝牛奶好
睡前喝牛奶有什么好处 睡前喝牛奶要注意什么
喝牛奶要注意什么
空腹喝牛奶好吗 牛奶什么时候喝效果最佳
喝牛奶可以减肥吗 牛奶什么时候喝最好
喝牛奶和喝豆浆有什么好处 你都喝了吗
喝牛奶要注意什么呢
儿童喝纯牛奶好吗 儿童喝牛奶的注意事项
晚上喝牛奶的功效与作用 晚上喝牛奶的注意事项
喝牛奶可以加糖吗 什么时候喝牛奶最好
睡前喝牛奶会胖吗 牛奶什么时候喝吸收好
牛奶,你喝对了吗?
吃饭前可以喝牛奶吗 什么时候喝牛奶最好
空腹喝牛奶对胃好吗 长期空腹喝牛奶有什么危害
晚上睡前喝牛奶好不好 睡前喝牛奶注意什么
宝宝断奶后喝奶粉好还是喝牛奶好 喝牛奶对宝宝不利哦
喝牛奶减肥要注意什么 这8点你一定要知道
牛奶吃了有什么功效 食用牛奶需要注意什么
蜂蜜冬天像猪油一样凝固是真的吗 掺了白糖的蜂蜜会结
淋病一般治疗几天能好 淋病一般治疗几天恢复
广州儿童白癜风治疗优势有哪些呢
吃什么食物能帮助男人提高性能力
大姨妈决定女人衰老速度 不要小看大姨妈!它决定了你是3
吃快速面上火吗 吃快速面会不会上火
核酸检测后健康码多久会显示结果 做核酸需要空腹吗
夏天白癜风为什么发展的快呢
酵素的功效与作用
豆干的嘌呤含量高吗 豆干中的嘌呤含量高不高
番薯不能和什么一起吃 怎样炸红薯丸子不会硬
低密度脂蛋白胆固醇高的患者能吃螃蟹吗
吃了大闸蟹可以吃香蕉吗 大闸蟹和香蕉一起吃会怎么样
喝酒吐黄水带血丝是怎么回事 喝酒后吐黄水有危险吗
全麻禁食8小时还是12小时