冬天抗癌的食物 抗癌的食物有哪些
本文已影响2.33W人
本文已影响2.33W人
冬季的时候有许多人会养生防病,其实在这个季节如果多吃些防癌的食物,就能有效的帮助身体抗癌,那么冬季哪些食物抗癌效果好呢?冬季吃什么能防癌呢?下面小编就给大家推荐8种冬季抗癌效果极佳的食物,一起来看看吧。
冬天抗癌的食物
1、坚果
一周吃3次以上坚果,因患癌症和心脏病导致死亡的风险分别降低了55%和40%。坚果还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。研究者认为,坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。但坚果虽好,热量偏高,每天以20克左右为宜,最好别超一小把。
2、菠菜
被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂,经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。
3、大蒜
素有“地里长出的青霉素”之称,它富含大蒜素和硒等微量元素,经常食用,对于防止癌症恶化,以及提高身体免疫力都非常有帮助。研究发现,经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人员考虑了吸烟因素后,生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%。
4、胡萝卜
其富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用,通过清除体内自由基,预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A,可防止正常细胞癌变。
5、草莓
其含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明,它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。
6、橄榄油
橄榄油是一种优质食用油,富含植物化学抗氧化剂和维生素E,具有预防乳腺癌和结肠癌的作用。
7、菠萝
其富含蛋白酶,可以缓解嗓子疼和咳嗽,治疗关节炎和痛风,加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明,食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。
8、香菇
含有维生素C,能起到降低胆固醇、降血压的作用,更能抑制和减缓癌细胞的生长,减少癌症治疗的副作用。
抗衰老的食物有哪些呢
最防癌的食物有哪些
春天吃什么能抗癌 春天抗癌食物告诉你
食物中的抗癌战斗机 轻松地吃跑癌症
吃紫薯可防癌抗癌 但这些食物应禁食
致癌的食物有哪些
抗癌消脂抗衰老 细数七种紫色食物的功效
吃什么食物可以防癌抗癌
女性抗糖食物有哪些 抗糖要拒绝哪些食物
抗氧化最强的食物有哪些
防癌抗癌食物 一道菜防一种癌
抗过敏的食物有哪些
女性抗衰的食物有哪些
抗癌食物“琅琊榜”来啦
致癌物有哪些,哪些食品是致癌物
神奇抗癌食物背后的秘密
最易致癌的9种食物 哪些食物易致癌
最好的抗肝癌药有哪些 抗肝癌药有哪些最好
常吃这味食物抗癌减肥有奇效
抗癌的食疗食谱 抗癌吃什么好
宫颈癌最怕的食物 宫颈癌最怕的食物有哪些
哪些食物能抗衰老?4大防癌抗老食物
介绍可以抗癌的几种日常食物
哪些食物抗氧化
传说中的抗癌食物就在身边
天然“抗癌药”这些食物能够防治疾病
冬天抗寒的食物 寒冬季节吃这些
哪些食物抗辐射 吃什么食物可抗辐射
哪些食物抗衰老 10食物抗衰老保青春
吃什么抗衰老 抗衰老的食物有哪些