决明子和枸杞可以一起泡水喝吗
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决明子和枸杞是大家所熟知的药食两用的食物,平时用它们分别泡水喝也很有营养价值。那么决明子和枸杞可以一起泡水喝吗?
决明子和枸杞可以一起泡水喝。
决明子枸杞茶具有清火养肝的功效,适量饮用能缓解便秘、上火等症状,是一款具有保健效果的茶饮。
枸杞能够降低肝脏的总胆固醇,防止脂肪肝的形成,同时枸杞还利于肝细胞功能的恢复,保肝护肝。除此之外,枸杞子泡水对改善眼睛疲劳很有作用,而决明子中所含的维生素A也具有明目的效用。因此枸杞决明子茶对于护肝明目是很有效用的。
枸杞子具有补气养血的功能,而且它所含的各种维生素也能够促进细胞的活动,增强人的免疫力。而决明子所含的维生素锌也能防止人体锌的缺失。因此服用枸杞决明子茶能够加快新陈代谢,增强人的免疫力。
服用枸杞还具有美容养颜的功效,它能够维持皮肤弹润细腻的状态。所以喝枸杞决明子茶对保养皮肤是很有好处的。
枸杞含有多种维生素以及多糖,例如维生素C和胡萝卜素等,这对于抗衰老是很有效用的。因此适量的服用枸杞决明子茶是能够延缓衰老的。
腹泻者:枸杞有很强的温热身体的功能,而决明子也轻泻的作用,因此有腹泻症状的人最好不要食用。
低血压者:枸杞和决明子都具有降压的作用,因此低血压者并不适合服用此茶。
材料:决明子10g、枸杞适量
制作方法:
1.先将决明子洗净,然后将其放入锅中炒熟即可。
2.将炒熟的决明子和枸杞用开水冲泡,闷15分钟左右即可饮用。
功效:清火滋补,养肝护肝。
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