常吃樱桃对身体有什么好处 吃樱桃大便会发黑吗
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最近家里买了好多樱桃,经常吃樱桃对身体有什么好处呢?吃完樱桃之后大便有点发黑这又是不是正常的呢?如果想知道的话就一起看下去吧。
樱桃当中含有大量的维生素C、维生素E、花青素等具有抗氧化性的成分,食用之后这些抗氧化剂能清除体内有害自由基,同时还能淡化皮肤中黑色素,预防黑斑暗沉的产生,起到美白的效果。同时还能延缓肌肤衰老并改善肌肤质量,起到美容养颜的作用。
樱桃富含大量的果酸成分,口感十分酸甜可口,食用之后能促进胃酸分泌,从而能增加食欲起到开胃的作用。樱桃中的果酸、纤维素、果胶等成分能加速肠胃蠕动,从而能帮助食物更好的进行消化,经常食用能起到开胃助消化的效果。
樱桃当中铁元素含量十分丰富,每100g樱桃大约含有58mg左右的铁元素,食用后能促进血红蛋白的合成,起到补血的效果,经常食用富含铁的樱桃能起到预防和改善缺铁性贫血的作用。
樱桃当中的维生素A含量十分丰富,是葡萄、橘子等水果的4-5倍之多,而维生素A是人体必不可少的一种营养成分,但人体缺乏维生素A就可能会出现干眼症以及夜盲症等现象。所以经常吃樱桃能帮助维护视力、保护眼睛。
樱桃当中含有丰富的果胶以及纤维素成分,食用之后能促进肠胃蠕动,加速体内垃圾粪便的排出,从而能预防和改善便秘。
过多食用樱桃可能会导致大便发黑。
1.新鲜樱桃中含有大量的天然红色素,食用之后这些色素不能被肠道所吸收,并且伴随粪便一起排出,因此在排出来时颜色会相对比较暗淡,看起来会像黑色。
2.樱桃中含有大量的铁元素,过多食用樱桃,肠道系统不能够完全将铁元素吸收,因此铁元素会与消化液发生氧化反应,伴随粪便排出,就会导致大便颜色发黑。
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