秋葵有降糖作用吗 秋葵吃了能减肥吗
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有些人说秋葵吃了能起到一定的降糖作用,这是不是真的呢?那秋葵吃了之后又能不能减肥呢?让我们一起来看看吧。
没有直接的效果。
秋葵吃了之后并没有直接的降糖效果,但秋葵当中含有大量的黏性糖蛋白以及水溶性纤维素和果胶等成分,食用之后这些营养物质能减缓机体对糖分的吸收,从而能起到一定调节餐后血糖的作用,非常适合高血糖人群。并且食用之后还起到提高免疫力等作用,具有较好的滋补效果。
能起到帮助减肥的作用。
秋葵食用之后并没有直接减肥的效果,但是能辅助减肥。因为秋葵的热量非常低,每100g秋葵大约只含有三十几大卡左右的热量,并且几乎不含有脂肪,食用后能较快被机体所消耗。另外秋葵膳食纤维含量丰富,食用之后能起到较好的饱腹感,这样就能减少其他高热量食物的摄入,从而有助于减肥。
有一定好处。
经常吃秋葵对胃是有一定的好处的,秋葵当中含有大量富含营养丰富的粘液物质,食用之后不仅能给机体补充营养,同时还能再胃内形成一层保护膜,这样能保护肠胃不受刺激。同时这些粘液物质还能促进胃酸的分泌,从而帮助食物更加的消化,提高肠胃消化功能。
因人而异。
每个人体质不一样,就算是过敏人群也有不同的过敏源,所以吃完秋葵之后会不会出现过敏症状的话是因人而异的。大部分人食用秋葵之后不会出现异样症状,但如果是对秋葵过敏的人的话,食用之后就可能会出现皮肤瘙痒红肿、肠胃不适或者是口舌麻木等不适症状。
如果不清楚自己是否过敏的话,在吃之前可以先去医院做一个过敏源测试。
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