黑枸杞补肾还是红枸杞补肾 黑枸杞和红枸杞的区别
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
枸杞是一种常见的中药材,其具有补肾的功效,那究竟是黑枸杞的补肾效果好呢还是红枸杞的补肾效果好,这两者又有什么区别呢?让我们一起来看一下。
黑枸杞。
枸杞用来补肾的疗效不错,但通常黑枸杞的疗效会高于红枸杞。因为黑枸杞中的微量元素等营养成分要高于红枸杞。且从中医角度来说,黑色食物一般补肾效果更好,所以黑枸杞的补肾效果比红枸杞要好。
黑枸杞看上去呈一个黑色圆形状,且颗粒较小;红枸杞则为扁长形的红色果实,其体积要比黑枸杞大。
黑枸杞的含糖量少,直接嚼食没有很明显的甜味;而红枸杞的含糖量要高于黑枸杞,其直接吃味道甘甜。
黑枸杞中还含有花青素成分,其具有抗氧化的作用,可用来美白和抗衰老,整体营养价值要高于红枸杞;而红枸杞有补血安神、养肝明目的作用。
枸杞一次不可摄入太多,建议一天15颗左右为宜。枸杞性温,吃太多容易导致上火,从而出现咽喉痛,流鼻血等症状。
枸杞晾晒干燥后表面会变褶皱,很容易导致灰尘和细菌藏在这些褶皱当中,所以食用之前先用清水冲洗一下。
枸杞中含有大量维生素和枸杞多糖,而高温容易破坏这些成分,所以泡枸杞时将水温控制在45℃-60℃为宜。
将枸杞用清水清洗干净后直接嚼着吃,这样可以发挥枸杞本身最大的药用价值,但这样吃更容易上火,所以要减少量。
将清洗干净的枸杞用温水冲泡,同时也可以搭配菊花,决明子等中药材一起泡。
可以在炒菜或者是煮粥的时候放一点,但建议在出锅后再将枸杞放入,这样可以最大程度的保留枸杞的营养。
枸杞一天吃多少粒最好 枸杞和什么泡水喝可以补肾壮阳
枸杞泡水喝的正确方法 枸杞一天吃几颗最补肾
黑枸杞和红枸杞能一起泡水喝吗 这样泡才是最好的
枸杞和什么搭配补肾效果最好 九种人坚决不能吃枸杞
黑枸杞的功效与作用 居然比红枸杞更养人
黑枸杞和红枸杞有什么区别
黑枸杞和大枣一起泡吗 黑枸杞加红枣功效
红枸杞发黑了还能吃吗 枸杞怎么保存最好
小枸杞好还是大枸杞好 喝黑枸杞好还是红枸杞好
枸杞一天吃几颗最补肾 枸杞喝多久壮阳
枸杞和什么泡水喝补肾 枸杞补肾试试这样吃!
枸杞有什么作用 一勺枸杞,肝肾同补
白刺果与黑枸杞的区别 黑枸杞泡水喝的禁忌
红枸杞颜色变暗还能吃吗 枸杞由红变黑怎么回事
黑枸杞和红枸杞有什么区别 有这6大区别!
黑枸杞一周喝几次最好 黑枸杞补肾效果好吗
女性吃黑枸杞能补肾吗 黑枸杞怎么吃补肾
黑果枸杞和黑枸杞区别
枸杞和什么泡酒补肾壮阳 枸杞补肾最正确吃法
枸杞和什么泡水喝补肾 几种枸杞茶的搭配方法