烂嘴角是缺乏哪种维生素 烂嘴角要注意什么
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现实生活中,不少人会出现烂嘴角的情况,特别在春季更为常见,一些人更是反反复复怎么都治不好。那么烂嘴角是缺乏哪种维生素?
口角炎多是因缺乏维生素B2引起,因此需要及时补充维生素B2治疗改善病情。维生素B2又叫核黄素,可参与体内生物氧化与能量代谢、细胞的生长代谢、维生素B6和烟酸的代谢等。当人体缺乏时,就影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍,出现口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等炎症。
1、食后注意清洁口唇;口唇发干时,可涂适量甘油等保湿品;注意不用舌头去舔嘴角。
2、养成良好生活习惯:注意调整饮食,不要偏食。多喝水,多吃些绿叶新鲜蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果,适当增加豆制品、蛋类、瘦肉、动物肝脏、粗粮、蜂蜜等含B族维生素丰富的食品,以预防核黄素缺乏。
3、烂嘴角一般不会传染,若是单纯疱疹病毒感染引起的,则会通过唾液及疱疹液传播,此时注意避免共用餐具等。
4、适当散步、慢跑等运动锻炼身体,保持情绪舒畅以及充足睡眠,以提高抵抗力。
5、维生素最好饭后服用,才能够较完全地被人体吸收。
1、清热祛燥的粗粮杂豆类,如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等;
2、应季的蔬果类,如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、荸荠等;
3、滋阴润燥的荤食类,如鸭肉、河鱼、河虾等。
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