紫甘蓝可以榨汁喝吗 紫甘蓝榨汁喝有什么好处
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我们日常食用的很多蔬菜除了炒着吃或是做沙拉吃之外,还可以用来榨汁饮用,这样可以很大程度上保留原有的营养价值,那么紫甘蓝可以榨汁喝吗?
紫甘蓝是可以榨汁喝的,它的味道不是苦涩的,还有点微甜,我可以在榨汁的时候,可以加入一些白糖、蜂蜜调味,味道会变得甜甜的,让人感觉到很愉悦。
紫甘蓝富含硫元素,这种物质可以杀虫止痒,有效的预防了各种皮肤疾病。而且时常吃些紫甘蓝还能治疗过敏症。
紫甘蓝中的纤维素非常丰富,从而促进肠胃的蠕动速度,加快食物的消化,降低体内的胆固醇,及时的将体内废弃物排出,有效地预防了便秘。而且紫甘蓝中的铁元素可以提高血液中氧气含量,加速燃烧脂肪,从而达到了减肥。
现在的人很容易就会感冒发炎,尤其是感冒的发病季,一定要适量的吃些紫甘蓝。
紫甘蓝可以促进溃疡的愈合,特别适合肠胃不好的人食用。
主料:紫甘蓝100g、葡萄20粒、苹果1个
辅料:蜂蜜适量
步骤:
1.准备好所有的食材,
2.紫甘蓝和葡萄。苹果放入盆中加入少许盐浸泡清洗干净。
3.紫甘蓝切小块,苹果去核切小块。
4.然后把食材放入原汁机中。
5.每种食材交替放入。
6.榨出果汁后停止。
7.果汁倒入杯中可以加少许蜂蜜饮用。
功效:紫甘蓝葡萄汁中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。葡萄还可以有抗血栓的作用,预防血管形成,这样的一道果汁不但可以减肥瘦身,还可以补血养颜。
原料:蜂蜜、紫甘蓝。
做法:
1、选择放心的蔬菜,然后将叶子打开,在清水中加一小勺盐,浸泡10分钟,或者可以用淘米水浸泡;
2、将紫甘蓝撕成碎片;
3、将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中;加入1:1的冷水(或者冰水。)
4、再加入一大勺的蜂蜜,看自己的喜好来定量的多少。
5、用搅拌机搅打成浆即可饮用。
功效:紫甘蓝的化学成分中含有半胱氨酸和优质蛋白,这都是协助肝脏解毒的重要元素。喝紫甘蓝蜂蜜汁不仅可以有治疗脂肪肝酒精肝的作用,而且还可以预防肝功能的损伤。
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