洛神花茶能减肥吗 洛神花茶减肥效果好吗
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洛神花茶是常见的花茶品种之一,具有较好的美容及保健功效,也有很多人认为它具有减肥作用,所以有一些女性会购买洛神花茶当减肥茶喝,那么洛神花茶真的能减肥吗?
有一定的减肥作用。
洛神花又叫做玫瑰茄,其中含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸、花青素、矿物质等多种营养成分,具有很高的营养价值,其中的果胶、苹果酸、柠檬酸等成分可以促进人体新陈代谢功能以及胆汁的分泌,可以加速食物的分解及多余脂肪的溶解,对减肥有一定的帮助。
减肥效果一般。
洛神花茶只是一种花茶,它并不能代替药物,对于减肥只能起到一定的辅助作用,若是需要减肥还需要通过饮食控制及运动,如果仅通过喝洛神花茶想起到较好的减肥效果,一般是不太可能的,而且洛神花茶性味甘凉,并不适合作为减肥茶天天服用。
因人而异。
洛神花茶仅能起到辅助减肥的作用,而且一般需要比较长的一段时间才能见到效果,另外,因为每个人的体质不同,对其成分的吸收及反应时间也各不相同,有的人服用几个月后可能会看到一定的效果,也有的人服用很长一段时间体重也无明显的变化。
每隔2-3天喝一次。
洛神花茶虽然营养丰富,但是由于其性质偏凉,不建议天天喝,若是每天大量服用洛神花茶可能会导致凉气刺激肠胃,从而导致脾胃功能虚弱,对身体健康不利,一般建议每隔2-3天喝一次即可,体质寒凉的女性更是要少喝。
洛神花茶是常见的花茶品种之一,具有较好的美容及保健功效,也有很多人认为它具有减肥作用,所以有一些女性会购买洛神花茶当减肥茶喝,那么洛神花茶真的能减肥吗?
材料:洛神花10克,干柠檬片2片,橙子半个,苹果半个,金桔5颗,蜂蜜适量。
做法:
1、将洛神花和干柠檬片分别用温水浸泡片刻备用。
2、其余水果洗净后,切丁备用。
3、将水果丁、柠檬片放入茶壶中。
4、加入适量清水,大火煮沸。
5、然后转小火煮半小时左右。
6、洛神花放入杯中,冲入水果茶。
7、待其水温冷却后,加入适量蜂蜜调匀即可。
材料:洛神花5朵,玫瑰花3朵,冰糖适量。
做法:
1、将洛神花、玫瑰花稍冲洗一下放入杯中。
2、冲入沸水,加入冰糖搅匀。
3、加盖闷泡5分钟左右。
4、待水温稍冷却后即可饮用。
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