胃酸过多想吐怎么缓解 胃酸过多有什么危害
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很多的人会有胃酸的经历,感觉胃很难受,胃酸过多吃什么好?有的人只是觉得胃不舒服,并不知道自己是胃酸过多。
1、含碱成分的食物
如果胃酸分泌过多,在日常生活中就应该多吃一点儿含碱成分比较丰富的食物,比如说菠菜和卷心菜等新鲜的瓜果蔬菜,还有水果碱性的水果有橘子,柠檬,还有柚子,葡萄。
2、低糖食物
胃酸分泌过多,应该吃一些低脂肪、低糖的食物,一些高糖和高脂肪的食物很有可能会导致胃酸分泌进一步加多。应该避免摄入一些有刺激胃酸,增加的调味品,比如说咖啡,芥末,还有辣椒,这些食物都是应该避免吃的。
3、面食
面食是呈碱性的,胃酸过多应该多吃面食。面食能够在一定程度上稀释胃酸,其中的碱还能够中和胃酸。
正常情况下,我们空腹时的胃酸是20~100ml,所以这个范围内的都是正常的。超过100ml就偏多了,生活不规律、精神紧张、过度疲劳、大量吸烟、外科手术等这些都有可能会导致胃酸过多的。
胃酸过多的危害有很多,比如说如果胃里面的胃酸过多,就会在胃里面发生腐蚀作用,出现吞酸,反胃或者是兔算的现象,如果情况比较严重,那么还有可能会造成胃溃疡或者是十二指肠溃疡等严重的后果,是不可以忽视的。
1、一定不要吃一些很冰或者很热的食物,因为这样对胃会产生很大的刺激,可以吃一些或者和一些温度适中的东西。
2、不要吃一下含有很多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主,味重会刺激胃酸分泌。加重刺激的东西要少吃,如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。
3、紧张、过度疲劳、情绪低落等,都会引发脾胃功能紊乱,进而导致胃酸过度分泌等疾患。因此,胃病患者一定要保持良好心态,消除紧张情绪,尽量避免过度疲劳。
4、少量的生姜和胡椒,可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
5、饮食中以易消化食物为主,肉类炒煮要熟,蔬菜不要半生。不要喝酒和咖啡。特别是酒,对胃刺激过大,会使溃疡恶化。
6、切忌自行诊断,自行用药,这样,如果出意外情况,不仅不利于疾病的治疗,有时还会因自行用药掩盖了疾病,给医生的正确诊断带来不便。
7、饮食要有规律,最好每餐少吃一点,加多进餐的次数,尽量不要出现饿到肚痛的情况,如果出现饥饿的感觉,或胃不舒服,可以先吃一些点心。
8、睡觉前不吃东西,睡觉时将头部或床头垫高一点。
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