别丢了西瓜捡芝麻!注意:这物的防癌营养竟藏在皮里
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
防癌抗癌成分:
萝卜皮
辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质,它正是萝卜防癌作用中的关键成分。
西红柿皮
西红柿皮中富含的番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质之一,能预防心血管疾病和癌症。
无论是花青素、类黄酮等多酚类物质,还是维生素C,它们都具有强大的抗氧化作用,能够抵抗自由基对人体的损伤,预防心血管疾病,提高机体免疫力。而这类营养素在皮上的含量可能要大于果肉。
绿豆皮
绿豆豆瓣中的主要成分是蛋白质和淀粉,而皮中含有大量的抗氧化成分,如类黄酮、单宁、皂甙等。茄子皮茄子皮集中了绝大部分花青素和类黄酮。
葡萄皮
葡萄皮中不仅含有大量的抗氧化物质,还含具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化等作用的白藜芦醇。
苹果皮
苹果皮里含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质。此外,黑豆皮、红豆皮、芸豆皮和花生红衣中也含有大量的抗氧化成分。
白芝麻孕妇能吃吗 白芝麻和黑芝麻的区别
这样做做菜会把食物营养都丢失了!你知道吗
西瓜开了可以放多久 西瓜在冰箱里放了10天
西瓜皮敷脸怎么敷 西瓜皮敷脸的注意事项
芒果皮的营养价值竟有这些
爸妈这一物没收好竟害孩子丢了命
西瓜的营养价值
芝麻酱的营养
西瓜吃多了会浮肿吗 吃西瓜的注意事项
B超私下验男女,胎儿受损风险大,孕妈们可别捡了芝麻丢西瓜!
什么样的西瓜最好吃最甜 选瓜秘籍在这里
芝麻怎么吃有营养 芝麻的吃法跟做法大全
这物的营养价值究竟有哪些
小孩可以喝芝麻糊吗 没想到黑芝麻糊营养这么高
芝麻怎么吃好吃 芝麻怎么吃有营养
西瓜子有哪些营养价值 西瓜子的营养功效
黑芝麻究竟有哪些养生功效
芝麻吃了有什么好处 食用芝麻需要注意什么
脂肪长在哪里的原因 这些就要注意了
请注意了 卫生间这里癌症多
在家里怎么做芝麻酱 芝麻酱怎么吃才更好吃
预防癌症 这物效果竟最好
黑白芝麻 营养有啥不同
西瓜有什么营养价值 西瓜的营养价值是什么
食物这样搭配营养竟翻倍
常吃5种食物会让你丢了性命 预防肝癌的食物
真正的黑芝麻里面是白的还是黑的 染色黑芝麻的鉴别方法
芝麻跟什么搭配营养好 芝麻适合什么人吃
芝麻的营养价值与功效
西瓜的营养价值是什么 西瓜的作用和营养价值