每天按摩耳朵防颈椎病
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
1、改坐姿
每天用电脑的时间很长,下班还要坐车或是开车,一天“坐”的时间就会特别长,颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿,能减少至少40%的颈椎病发病几率。定制一与桌面呈10~30度的斜面工作板,更有利于坐姿的调整。一般电脑的键
2、每天按摩耳朵
每天按摩耳朵可保护颈椎腰椎。耳朵上的那道最硬的脊,就是耳轮。顺着耳轮找,上端协处,对应的就是管腰椎的穴位。
在我们耳朵的下端协处,对应的就是我们所说的管颈椎的穴位。并且在上端2/5的地方,对应的就是管我们胸椎的穴位。所以说我们的耳朵是神经末梢的集聚地,然而我们的脊椎就是人体神经的最集中的地方。当用大拇指和食指,顺着捏这三处穴位时,就可以刺激耳部神经末梢的反射,并将反射传达到脊椎中,不断刺激,就能起到刺激脊椎血液循环、保健防病的作用。
3、早晨主动调温
无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。
偶然有受寒的现象出现,就给自己煎一碗驱寒汤。做法如下:取红糖2汤匙、生姜7片,将红糖、生姜与适量的清水一同放入锅中,煎煮10分钟即成。可每日饮1剂,分2次饮完。
4、运动头部
对于长期伏案工作者,应在1~2小时左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准。
你学会颈椎病的最好锻炼方法了吗?颈椎病的最好锻炼方法是不是非常的简单呢?虽说颈椎病的最好锻炼方法看上去简单,但在对颈椎的保护上确实是非常的重要。
如何预防颈椎病 预防颈椎病的方法
颈椎病会引起耳鸣吗,颈椎病是否会引起耳鸣
月经期间可以按摩颈椎吗 颈椎痛如何缓解
五种按摩耳朵养生方法 鸣天鼓提神醒脑
按摩耳朵有什么好处
颈椎病按摩手法
按摩耳朵养生功效多
每天按摩这十个穴位 疏通经络防百病
按摩耳朵的功效有哪些
如何预防颈椎病 预防颈椎病的动作
图文详解颈椎病是如何自我按摩治疗的
每天按摩腿腿会瘦嘛 每天按摩腿可以瘦吗
颈椎病怎么治疗 这按摩手法得多看看
【颈椎按摩的方法】治疗颈椎病按摩方法 颈椎病按摩方法
颈椎病可以根治吗 教你五大按摩手法
五种按摩耳朵养生法
颈椎病预防措施 如何预防颈椎病
学会这几招自我按摩操,有效预防颈椎病
按摩耳朵能提高性功能吗
颈椎病是不是靠按摩就能好
颈椎疼针灸好还是按摩好
颈椎按摩器有用吗
颈椎病怎么办 如何预防颈椎病
介绍五种按摩耳朵的养生法
怎么预防颈椎病 预防颈椎病的正确睡姿
颈椎病的危害 如何预防颈椎病
十种人别做颈椎按摩
按摩耳朵方法及功效
按摩颈椎穴位可以降低血压吗 按摩颈椎穴位能降低血压吗
颈椎病怎么预防 颈椎病的日常预防措施