提高免疫力的保健品|首选多种维生素片
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疫情当前,充足的营养补给是抵抗病毒的重要保障,但正式由于疫情的特殊性,很多人怕麻烦都在选择凑合吃,这让大部分人都面临着营养不良的困惑,那么针对这个情况,大家都在问有没有提高免疫力的保健品,今天就为大家一一解答。
首先我们要了解究竟是哪几种营养物质和我们免疫力有密切联系,才根据实际情况选择合适的保健品,具体如下:
1、维生素A
维生素A是维持粘膜上皮组织正常分泌的重要元素,要知道“粘膜”是保护身体的第一层保护网,对于我们增强免疫力有着重要的意义。
2、维生素C
维生素C是维持体内脏器组织和细胞的正常生理功能的重要营养物质,能够促进胶原蛋白合成,让细胞之间互相关键性更紧密,以此来降低病毒入侵的风险,同样也是增强免疫力的有力帮手。
3、维生素E
细胞膜上的主要抗氧化剂,能够促进机体的性激素分泌,并且它可以保护人体的t淋巴细胞、红细胞,通过这一系列的强有力的转换帮助身体提高对病毒的抵抗能力。
4、锌元素
锌元素是维持人体健康重要的微量元素,被人们亲切的称为“生命之花”,同时锌元素是免疫器官胸腺发育的主要物质,能够促进细胞免疫功能完善。
免疫系统的正常运行,缺少任意一种营养元素都是行不通的,在不能获得多样化膳食达到平衡膳食状态时,可以选择营养补充剂加以弥补。食材获得时效受限时,需要特别注意可能缺乏的营养素,如新鲜蔬菜缺乏,其对应缺乏的营养素可能是维生素C,维生素A原及矿物质,如新鲜瘦肉缺乏,可能对应的缺乏是蛋白质或B族维生素以及铁、锌等微量元素;为维持机体健康状况和对病毒一定的抵抗能力。可以选择单一或复合营养素补充剂或配方奶粉给予补充。
因此我们需要用到提高免疫力的保健品,在众多保健品中,营养师们首选多维元素片,而我自己则首先善存,它的营养种类更丰富,高达20种,其次是配比更准确,专为国人量身定制,符合《中国膳食营养学标准摄入量》标准,大家可以参考下哦。
参考文献:
中国营养学会《新冠疫情防控期间妇幼人群居家膳食/喂养指导建议》
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