膝盖酸痛是怎么回事?记得补氨糖
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冬季天气寒冷,一到这种天气,就会有不少老人犯了膝盖酸痛的毛病,年轻人在雪中过元旦圣诞的时候,有些父母就连上楼梯也困难。老人膝盖酸痛是怎么回事呢?看起来是小毛病,为什么越来越严重,甚至影响很多老人的生活质量?别着急,今天为大家一一解答。
很多人听老人说膝盖、关节疼痛,不会去想原因,老人膝盖酸痛是怎么回事?可能是被子没盖好着凉了,可能是运动过度抻着了,有时贴几片膏药就能应付过去,没什么大不了。但随着年龄变化,父母的关节问题好像越来越严重,贴药也不管用了,这是怎么回事呢?
老人膝盖酸痛是怎么回事?答案就是人体内的氨糖流失。氨糖是人体软骨组织的主要成分,随着我们年龄的增加,氨糖在体内的含量在不断降低,软骨组织便会变得容易受损,要想正确养护关节,还是要注意补充氨糖,修复受损的软骨组织。
日常生活中,吃什么才能补氨糖呢?一些虾、蟹的甲壳可能会起到部分作用,但中老年人每天需要补充1500mg氨糖,想从饮食中获得氨糖,难度较大。所以为老人补充氨糖,还是需要选择一些含氨糖类的膳食营养补充剂。
那么,市面上氨糖产品这么多,怎么挑选呢?上文说到,中老年人每日需补充1500mg氨糖,所以第一要看含量;其次,能帮助老人关节修复的可不止氨糖这一种成分,还有硫酸软骨素,它可以帮助关节运输营养物质,促进关节滑液生成,配合氨糖,能够减少软骨磨损;另外,还需要一些钙质,让骨骼更强韧,配合氨糖和软骨素,三管齐下让老人关节更健康。
综上,在为老人买氨糖时,若同时必须满足以上三个条件,以氨糖含量为主,我们来针对健力多和钙尔奇的氨糖软骨素做一对比,让大家了解的更直观一些:
钙尔奇氨糖软骨素加钙片,每4片含有1500mg氨糖,还有硫酸软骨素和钙配合作用,可激活软骨细胞合成多糖和胶原纤维,修复关节软骨。而健力多氨糖软骨素钙片,氨糖、软骨素和钙的含量都略少于钙尔奇,所以不推荐。
秋冬天冷,在外的年轻人记得照顾好自己的同时,念着在家的父母,无论是问老人膝盖酸痛是怎么回事,还是直接买盒钙尔奇氨糖寄回家,或多或少都是心意。而这些心意,不仅会让老人更健康,还会使他们心里熨帖,即使身处寒冬,有儿女的关心就如初春一般温暖。
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