长期失眠多梦对人的身体危害非常大
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睡觉时每个人每天都要进行的活动,劳累了一天,必须要通过睡觉来补足精力。睡眠主要是为了让大脑得到充足的休息,这样第二天大脑才能正常工作。但是有的人一觉到天亮,打雷都吵不醒,有的人却整宿做梦,醒来比没睡还累。,生活压力大得不到宣泄,导致失眠多梦困扰着很多人。该怎么办呢?
失眠多梦表现在哪些方面1睡觉时经常觉醒
睡觉时经常觉醒是失眠患者最普遍的症状。通常是睡眠不实,睡眠中间容易醒,睡眠后脑子仍保持一定的警觉,似睡非睡,对周围环境的声音、活动都很清楚,睡眠间断、不安宁,一夜之间反复多次,实际的睡眠时间就会非常的少,会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊,感觉疲惫无力、无精打采。通常这种失眠的症状称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。
2夜间入睡困难
在平常,正常人在上床后半个小时之内就能入睡,并且能持续5-8个小时,但是大部分的失眠患者入睡比较困难,通常这种入睡困难的失眠被称为“难入性失眠”,这是失眠的症状表现之一。
3晨醒太早
晨醒太早是失眠的症状中有一种表现,有这种症状的患者入睡并不困难,但是很早就会醒来,醒来之后难以再入睡,辗转床第,或起床走动,或眼睁睁地等到天亮,这种失眠叫做“早醒性失眠”或者“终点失眠”,多见于中老年人。
4睡眠浅容易做梦
病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的是早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。
5睡眠质量差
许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。
睡眠对每个人来说是如此的重要。长期失眠多梦不仅影响人的工作、生活和学习,还会造成人的体质下降,免疫力降低。所以,在次提醒患有失眠的朋友们,如果有失眠多梦的症状,一定要找到原因,及时改正。如果没有效果,就一定要到正规医院诊断治疗,以免出现身体上的不适。
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