工作太忙如何进行胎教 这四个方法告诉你
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很多女人怀孕了还是得坚持工作,因为现在女人的责任不比男人少。在工作上的事物也相对比较多。那么她们怀孕了,工作那么忙,该如何进行胎教呢?别着急,以下这四个方法教会你。
1、利用上下班时间进行音乐胎教
这种方式虽然有些麻烦,但是为了胎儿,把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期,提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书,为胎教留出时间。
2、利用午休时间散步、做体操
长时间保持坐姿会让肚子很难受,或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的,绵软无力,经常犯困,所以要随时呼吸新鲜空气,转换心情。
3、下班后进行胎教
由于工作繁忙,过度疲劳,职场妈妈不由自主地会增加心理压力,或是火气变大。为了胎教不能过于劳累,下班后换个舒服的姿势,把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短,而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。
4、制订饮食胎教原则
职场妈妈要养成规律的一日三餐的饮食习惯,也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯,改以健康的花草茶或清水为饮料。
结语:社会的进步,使很多女人即使怀孕了,也不得不工作。所以怀孕了的女性,学会以上这些方法,利用空余时间进行胎教,也是一个很好的办法哦!当然身体的健康是第一位的哦!工作的量可以适当的减少哦!
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