得知怀孕之后就胡吃海喝养宝宝吗?
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一般夫妻两人在造人之后想要确切知道自己是否怀孕以后,在没有反应之前,如果一个月后月经没有准时来,通常会用验孕棒来测试下自己有没有中招,有点经验的人都知道,一条杠没有怀孕,而两条杠就是怀孕了,一旦怀孕了,大家在喜悦之余,及时冷静下来想一想,究竟要哪些准备来迎接这个小宝宝,究竟是补充营养养宝宝,其实,该做的就是以下这些事情,早孕的女性朋友们要注意了。
1、早孕检查
这个一定要做!验孕棒两道杠也不能百分之百确认怀孕!正规品牌的验孕棒准确率大概在85%-95%左右,可以说准确率是比较高的。
但其实验孕棒也有“失手”的时候噢!验孕棒的结果只能作为参考,若想进一步确认的话,最好到医院做进一步的检查。
小编特别提醒:有一些女性在验孕之后,发现是阳性反应,就确认是正常怀孕,未再去医院确认。殊不知,验孕棒并不能检测出宫外孕或者葡萄胎,如果是这两种情况,且不及时发现和治疗,后果很严重,甚至可能危及生命。
2、适当告知
有些人会想要把这个消息保密到怀孕三个月以后。然而小编的建议是,至少要让一小拨人知道这个消息,身边最亲密的人,他们可以分享你的喜悦,也可以更好的保护你。
3、补充叶酸
孕前母体的营养状况与胚胎的发育密切相关。其中,已有资料显示,叶酸的缺乏已被证实与胎儿神经管缺损的发生有关,也可能与先天性心脏病、唇腭裂等畸形的发生相关。如果备孕时你还没有服用叶酸和其他的维生素,那么现在开始千万别落下。
4、健康饮食
孕妇在孕早期(0~12周),体重一般增加1~2千克,所需营养与孕前没有太大差别,也就是说,此期间孕妇食量与孕前基本持平,或者稍微增加即可。
但值得注意的是,在这个阶段,许多孕妇会有轻重不一的妊娠反应,饮食习惯亦可能因此有所改变。所以,膳食上应特别注意餐次安排和口味选择。
①选择促进食欲的食物:饭菜味道不论酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妇的喜好,不要忌口太多,目的就是要保证充足的营养。
②选择容易消化的食物:如粥、面包干、馒头、饼干等。
③想吃就吃,少量多餐:特别是妊娠反应较重的孕妇,不要拘泥于进食时间,什么时候想吃就吃。比如睡前和晨起时,可坐在床上吃点饼干或面包。
④特殊食品选择要在指导下食用:对于传统的滋补品,如人参、鹿茸等,应根据个人体质,在专业人员指导下食用;而那些营养价值低,又可能有致癌或其他危害的食品,如油炸、腌制、熏烤、方便类食品等,应少吃或不吃。
5、保证环境
怀孕初期是很较弱的时刻,这个时候一定要小心爱护自己的身体和小宝宝,远离一切有害的源头,凡事安全第一。首先远离烟酒。其次根据自己的身体情况调整作息,一旦感觉累了,便要及时休息。
工作方面,如果从事像搬运、建筑等重体力劳动,或长时间站立、震动大、接触放射线或有害物质的工作,在怀孕后可以考虑换一个环境。
体型上随着胎儿的发育你的肚子也变得圆润,其实变化的不仅仅是心态,体型,还有这些变化,但是又该怎么适应和接受?
浓密的毛发
因为怀孕后雌性激素分泌增多,雌性激素的分泌有刺激了雄性激素的分泌,促进了毛发的生长,使头发的生长速度提高头发变得又浓又密。不过孕妈妈不要担心,产后6个月内多余的毛发会自动脱落。
基础体温上升
孕早期还没有意识到自己怀孕了的孕妈妈,如果测得基础体温连续18天以上保持37.2~37.3℃的微热,且计划月经期截止仍未来月经时,便基本上能确定怀孕了。激素及自律神经的变化会引发低热,但也不是所有人都会出现类似症状。如果确定低热症状不是因怀孕而引起,还需要去医院接受进一步诊治。
红肿的眼睛
怀孕期间孕妈妈会感觉到眼睛有时会出现红肿、视网膜变厚、充血。这是因为怀孕后身体循环速度变慢,荷尔蒙的波动会造成视网膜变厚,戴隐形眼睛会出现不适。因此孕妈妈要保证睡眠,睡前不要喝太多水。这种状况产后6个月会自动恢复,不必担心。但是如果出现看人、看电视图像扭曲就要找医生诊治。
乳房变大
怀孕后受孕激素的影响,4周后乳房会出现增大、敏感状况,孕激素会使乳房下垂拉长乳房的韧带和纤维组织,这时候要记得换文胸,有些孕妈妈乳房上会出现网状蓝色血管,孕妈妈不要担心产后这些会自动消失。
可恶的孕斑
有的孕妈妈孕前脸上白白净净的但是孕后出现斑点,这是因为怀孕后体内大量的孕激素、雌激素、脑垂体分泌因素会促成黑色素细胞激增导致色素沉着出现斑,孕妈妈选择一些维生素E和维生素C高的食物都是抑制黑色素形成的高手,但是孕妈妈要注意防晒。
贪吃或厌食
每个孕妇都有一些关于贪吃的小故事。这也是很多女性们能够折腾并且尽情折腾的唯一的好时节。突然想吃什么,可以让家人多多准备来解馋。也有部分孕妈咪在怀孕之后口味大变,你会发现自己会对那些以前很喜欢吃的东西丧失胃口。
疑神疑鬼,容易发脾气
“我老公说我怀孕后又敏感又多疑,上一秒还跟你眉开眼笑呢,下一秒忽然就泪流满面了,要不然就是本来正在甜甜蜜蜜的,忽然就大发脾气……”
许多孕妈妈肯定都有过这样的经历,其实并不是老公不爱我们了,也不是老公对我们挑剔了,是我们的情绪变得过于敏感不受控制了!很多孕妇发现自己的情绪很容易大起大落,即便你孕前可能是非常温柔,进入孕期后也可能有“火山爆发”的时候,特别是怀孕初期,非常容易不稳定。
总结:刚刚用测纸测出来怀孕了不要急着有太大的情绪,这时候应该去医院再次进行科学的检查,才更准确、可靠,有时候测纸也会有失灵的情况。如果备孕前没有及时补充叶酸,怀孕初期一定要把叶酸补上来,因为孕前母体的营养状况与胚胎的发育密切相关。其中,已有资料显示,叶酸的缺乏已被证实与胎儿神经管缺损的发生有关,也可能与先天性心脏病、唇腭裂等畸形的发生相关。
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