体内湿气重如何祛除 如何祛除体内的湿气
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
湿主要分为二种,一种是外界产生的称作“外湿”,一种是自己体内产生的称作“内湿”。主要是受季节和环境的影响,比如空气潮湿、空调、回南天等等。湿气过重就是引发身体肥胖、大便糖稀、舌苔厚腻等。那么体内湿气重如何祛除呢?
1、运动疗法
体内湿气重可通过运动来祛除。平时可做一些有氧运动,如慢跑、瑜伽等。因为体内湿气重的人,如果不进行适当的运动,其积聚的湿气就会越多。而适量运动可通过排汗的方式以加速体内湿气的排出。
2、饮食调理
湿气重可通过饮食来调理。平时应减少高脂肪、高热量食物的摄入,可吃一些有祛湿功效的食物来达到祛湿的效果。如红豆,有健脾止泻、利水消肿作用。薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。
体内湿气重怎么祛除 冷气甜凉饮湿身软无力?中医教体内除湿
如何排湿气最好的方法 如何去除体内湿气
三伏天如何去除体内寒气 三伏天如何调理祛除体内寒气
湿气重如何治疗?祛除湿气的方法有哪些?
体内湿气太重该怎么办 体内湿气太重如何排出
春季体内湿气重 专家教你如何祛湿
体内湿气重的表现 湿气是如何进入体内的
【湿气】体内湿气重怎样祛除
体内湿气重怎么改善 体内湿气重如何改善
夏天湿气重怎么办 祛除体内湿气的几个好方法
体内湿气重怎么排 体内湿气重如何治疗
怎样除身体湿气 如何除身体湿气
体内湿气重怎样祛除 3款食疗帮你祛湿
寒冷的冬天如何祛除体内寒气
祛湿的食物有哪些 这5种有效祛除体内湿气
体内湿气重怎样祛除 3种方法有效去湿气
做俯卧撑能去除体内湿气吗 怎样运动祛除体内湿气
湿气重如何去除 体内湿气重有何保养方法
如何有效的去除体内湿邪之气
怎样去除体内寒气 如何去除体内寒气
体内湿气重如何调理 体内湿气比较重如何调理
怎么去除体内湿气 体内湿气重的害处
夏季足疗方法有哪些 如何祛除体内湿气
体内湿气重怎么调理 体内湿气重如何调理
体内湿气重怎样祛除
女人体内湿气重如何消除呢
体内湿气重怎样祛除 6种常见祛湿的食物
身体湿气重如何排湿 体内湿气重怎么排湿
祛湿的食物 6种食物助你祛除体内湿气
怎么去除湿气和寒气 湿气和寒气如何祛除