高血压可以吃榴梿吗 高血压可以吃什么水果
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高血压患者有很多饮食禁忌,平时应该少盐、少油、饮食以清淡为主,饮食原则以低脂肪为主,多吃水果蔬菜。榴梿作为一种热带水果,闻着虽“臭”,但是吃着香甜,而且营养特别丰富。那么高血压可以吃榴梿吗?接下来一起来了解一下吧。
高血压可以吃榴梿吗
高血压可以吃榴梿。榴梿属于热性水果,不但含有丰富的植物蛋白,还含有多种维生素、微量元素,尤其含有钾、钙成分比较多。榴梿可以维持人体的体液平衡,对于血压有相对的稳定作用,但是吃榴梿时注意不要吃得太多,因为榴梿的性质比较热,吃多了以后会引起消化不良,引起腹胀。
高血压可以吃什么水果
1.香蕉
香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。
2.柠檬
柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管的弹性和韧性,缓解钙离子来促使血液凝固,可以预防和治疗高血压等心血管疾病。
3.猕猴桃
猕猴桃营养价值较高,里面含有人体需要的维生素C,还有精氨酸,钾离子等营养物质可以提供,对于想要提高抵抗力,改善高血压的人来说进食猕猴桃是不错的选择,里面的丰富营养及时获取,钠离子排泄速度快,钾离子及时获取血压才能稳定。
4.木瓜
木瓜里面含有齐墩果成分,这是一种有着降低血脂、护肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物,所以高血压患者可以多食用。
5.芒果
芒果含有丰富的维生素A和维生素C,对视力有帮助,还可以延缓细胞衰老、预防老年痴呆症,抑制动脉硬化、高血压,预防癌症。
6.西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好的作用。
相信大家看完上文的介绍后,对高血压可以吃榴梿吗已经有了自己的认识了,此外还介绍了高血压可以吃什么水果,希望今天分享内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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