大暑节气食欲不振如何调理 大暑如何调理食欲不振
本文已影响9.16K人
本文已影响9.16K人
大暑为农历二十四节气之一,是夏季最后一个节气;大暑正值中伏前后,是中国大部分地区一年中最热的时期。炎炎夏日人们容易出现食欲不振、脘腹胀满、肢体困重等症状。据《本草纲目》中记载:安谷则昌,绝谷则亡,食欲与身体健康息息相关,那么在如此高温的大暑时期我们又该如何去调理食欲呢,下面我们一起来看看吧。
如何调理食欲不振
1、多喝水
俗话说得好一天八杯水,身体棒棒好。大暑高温人们通常会出大量的汗水,长时间的脱水甚至会导致中暑引起肠胃不适食欲不振,有专家报道每天应补水1500~1700ml,若出汗过多可适量多添加饮水的摄入,还可以在水中加入枸杞、大枣、黄芪等养生食材来来改善食欲不振,气虚乏力等状况。
2、改善饮食
大暑高温容易引起肠胃不适从而影响食欲,我们饮食应以清为补,比如山药粥、八宝粥、清淡易消化养胃的同时改善食欲不振,老人小孩都爱吃。俗话说得好,“三伏天多喝粥粥,一夏无烦忧”。
3、改善情绪
在高温天气影响下人们容易处于心情压抑、疲惫或者紧张的状态,这些情况也容易引起肠胃不适食欲不振,即便再美味的食物都可能食之无味,若当地温度太高可以去其他凉快的城市避暑旅游,或者培养自己的兴趣爱好多,运动促进多巴胺分泌,保持良好的情绪。
大暑时节烈日炎炎,容易出现食欲不振的情况,以上就是调理食欲不振的内容,祝你身体健康,再见!
宝宝食欲不振,该怎样调理呢?
老人食欲不振 吃这养生食物能增加食欲
老人食欲不振怎么办
大暑节气食欲不振如何调理?食欲不振可以通过按摩调理吗?
夏天食欲不振怎么办 天气闷热食不下咽?三招提高食欲
大暑节气该如何养生
食欲不振吃什么开胃
食欲不振怎么办
夏天如何调理食欲,喝粥最宜养人
月经不调如何调理食补 月经不调如何食补调理
宝宝食欲不振的原因
孕妇食欲不振怎么办
食欲不振就吃5种零食
孕妇食欲不好怎么办 孕妇食欲不振吃什么
老人食欲不振怎么办
孕期食欲不振怎么办
气血不足危害大吗 如何调理
老人食欲不振怎么办
夏季食欲不振吃什么好 夏季食欲不振吃什么开胃
孕妇食欲不振吃什么 孕妇食欲不振吃什么补充营养
小暑节气如何调神
化疗后食欲不振怎么办
老年人食欲不振怎么办 8个方法让你食欲大增
食欲不振吃什么开胃 没食欲就吃这些
怀孕食欲不振怎么办 孕妇食欲不振是什么原因导致的
暑假后如何调理肠胃
经常干呕食欲不振怎么回事 经常干呕食欲不振是什么原因
食欲不振就吃5种零食
夏季应如何调养食欲
食欲不振是什么原因