宫寒怎么调理 6种方法教你怎么做
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宫寒怎么调理,所谓宫寒,顾名思义就是子宫寒冷,中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大一些,包括子宫、卵巢等多重器官,宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失温煦所出现的下腹坠痛,疼痛,得热则缓,白带多,痛经、月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者。
用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀,在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好地让月经排除干净,也活气血,暖宫。
枸杞子,核桃,龙眼肉,大枣,桑葚,当归,鸡血藤,生姜,鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳,填精养血之用,多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
红姜茶:取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮4~5分钟,月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次,长期坚持,宫寒症状就会减轻,也可用黄芪,大枣或者当归泡水喝,或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
艾叶、肉桂、花椒煎水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒,温经通络之功。
宫寒怎么调理,所谓宫寒,顾名思义就是子宫寒冷,中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大一些,包括子宫、卵巢等多重器官,宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失温煦所出现的下腹坠痛,疼痛,得热则缓,白带多,痛经、月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者。
艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经,暖宫散寒,或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。
“动则生阳”寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,快步走是最简便的方法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经络,调畅气血,改善血液循环,使全身温暖。
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