缓解痛经的方法 缓解痛经的6个小技巧
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
痛经是困扰女性的一种顽疾,大多数女性都饱受痛经的折磨,一旦痛经来临都让女性痛不欲生,其实女性朋友们可以根据自身情况,酌情选择适合自己的缓解痛经的方法。
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。
当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。
可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。
痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
痛经是困扰女性的一种顽疾,大多数女性都饱受痛经的折磨,一旦痛经来临都让女性痛不欲生,其实女性朋友们可以根据自身情况,酌情选择适合自己的缓解痛经的方法。
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。
研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显着。
如果您正受痛经折磨,不如试试这几个治痛经妙方,当然,如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧,又或者经血中出现块状物等症状时,靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的,应该赶紧看医生。
痛经怎么办 医疗处置+生活妙方有效缓解经痛
缓解女人痛经的方法
腰痛怎么缓解 5个方法缓解腰痛
经期头痛怎么缓解疼痛 5个小妙招远离头痛
蜂蜜水可以治头痛吗 快速缓解头痛的6个方法
痛经10个缓解方法你知道几个呢
如何快速缓解痛经 这方法得多了解
痛经吃什么 缓解痛经的5类食物
头皮屑多怎么办 6种常见缓解痛经方法
缓解痛经的最快方法
胃痛怎么缓解 快速缓解胃痛的方法
【缓解痛经的小妙招】缓解痛经的方法
痛经吃什么食物能缓解疼痛 吃这8种食物缓解痛经
快速缓解痛经的方法
按哪个部位可以缓解痛经 痛经女人必看
痛经如何缓解疼痛 女性痛经该怎么办
痛经的缓解方法
痛经的女人该如何缓解痛经症状
女生痛经怎么快速止痛 8个小妙招帮你缓解
经期怎么缓解痛经 有哪些方法呢