久坐对女性的危害 坐出来的妇科病
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
你是不是经常有这样的情况出现,上班久坐或是长时间打麻将起身后,会有眩晕或是腰背酸痛,似乎身边每个人都认为这不算什么,运动运动就好了。可有的时候,身体给出的信号是在提醒你,这样的习惯是对身体不利的,只是问题还很小,不容易发现,下面给大家介绍久坐对女性的危害!
女人都是爱美的,保持坐姿不变会导致臀部变得扁平,而且臀部肌肉会松弛下垂,不会给人以紧翘的视觉感受,再加上久坐不运动导致腰腹赘肉增加,整个人的身材变成梨形。
久坐的人腰椎和颈椎受到的压力增大,更易诱发劳损以及椎间盘突出;会使血液过多积蓄于盆腔,其他部位如心脏、大脑、胃肠道供血不足,易引发心脏功能减退,提前发生动脉硬化,还会让人觉得乏力、记忆力减退,以及加重腹胀、便秘和消化不良等症状。更让人苦恼的是,久坐导致直肠附近的静脉长期受压迫,加重淤血程度,诱发痔疮形成,导致大便出血。
会影响女性的生殖健康,这是因为久坐会压迫盆腔静脉,使血液回流受阻,血液运行不通畅,就导致了淤血的形成,这就好比是笔直的水管被人为折了个角度,其流速必然减慢,而且远端的水的压力会大增,水中各种有害物质会粘附与管壁之上。
长期累积的毒素会导致盆腔的炎症,而盆腔中有卵巢、输卵管、子宫等女性生殖器官,盆腔的炎症也必然会累积到这些部位,最后发展成为附件炎。一系列的伴随症状如下腹部坠胀、疼痛以及腰骶部的酸痛就会表现出来。
1尽可能不要久坐,可以时常站起来活动腰部,或是散步,解放受压迫的血管。
2适当做提肛运动,不仅能促进盆腔的血液循环,预防痔疮的形成,而且还能帮助缩紧阴道,恢复女人最初的紧致。
提肛运动是什么呢?简单来说就是有规律的往上提收肛门,再放松,这样一提一松,这种运动在晨起、睡前以及性生活后效果最佳。
你还在每天上班坐着一整天不动吗?生活有时候需要放慢节奏,保持健康的身体才是最重要的。哪怕是繁忙的工作之余,也可以工作一段时间后起身走几步,放松紧绷的身体和精神。适当的休息还能更好的迎接生活中的挑战。
久坐的危害和健康对策 这样做可以拯救你的身体
三成人每天坐6-8小时 久坐女性比男性更易感染
久坐有什么坏处 久坐是离死亡最近的方式
怀孕初期可以久坐吗 孕妇久坐有什么坏处
熬夜久坐对男性的危害
妇科病是怎么来的 月经不调危害大吗
办公室久坐会对身体带来哪些伤害
做仰卧起坐对身体有害吗 做仰卧起坐对身体的危害
久坐者做仰卧起坐伤颈伤腰椎?不科学勿轻信
女人坐姿不正很容易患上妇科疾病
女性妇科病有哪些危害 妇科病有哪些症状
女性夏季预防妇科病 少坐公共沙发、泳池凳子
久坐的危害有哪些 记得站起来活动一下
久坐的危害有哪些
长期久坐对肌肤的危害也是蛮大的
细数久坐不动的那些具体危害
久坐的伤害女性一定要注意
工作时要警惕这些久坐出来的病
上班族要警惕这些久坐出来的病
【女性久坐的危害有哪些】长期久坐对女性的危害