按摩肾俞的功效 肾俞如何按摩
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肾俞是肾的背俞穴,人体在阴气过盛,阳气不足的时候,就容易觉得疲劳,或出现腰腿痛症状,这种情况下,每天可以试试按摩肾俞几分钟来缓解症状,那么下面就来看看按摩肾俞的功效具体有哪些。
肾,指肾脏;俞同输。因其内应肾脏,是肾气转输,输注之处,为治疗肾脏疾病的重要腧穴,故名肾俞。
腧穴定位:在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。
简便取穴:先在背部取与脐相对的命门穴,再于命门旁1.5寸处取穴。
肾俞穴位肾的背俞穴,人体阳气的根在肾,腰为肾之府。
1.肾俞穴能补益脑髓,强壮腰肾,调节内分泌,适用于缓解肾虚腰痛,腰膝酸软,耳鸣目眩,阳痿遗精,肾不纳气和不育,月经不调等病症。
2.刺激肾俞穴,还能增加肾脏的血流量,改善肾脏的血液循环,从而加速肾对杂质的排泄,保护了肾功能。肾气足了,乏力,疲劳,健忘,睡眠不好等症状也就消失了。
1.按揉法:直接用手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感且腰部微微发热为止。
2.摩擦法:双掌摩擦至发热后,将掌心贴于肾俞穴上下来回摩擦50-100次,两侧同时或交替进行。或每日睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,两手摩擦肾俞穴,每次10-15分钟。
肾俞是肾的背俞穴,人体在阴气过盛,阳气不足的时候,就容易觉得疲劳,或出现腰腿痛症状,这种情况下,每天可以试试按摩肾俞几分钟来缓解症状,那么下面就来看看按摩肾俞的功效具体有哪些。
肾俞与脾俞,胃俞等背俞穴配伍使用,可以用于治疗背部疾病。
具体方法:在早晨起床后或晚上临睡前进行按摩。被按摩者取俯卧只是,放松肌肉,按摩者先用双手拇指和食指夹起腰椎两旁的皮肤,肌肉,再用食指,中指在前导引,拇指往前推,一松一紧,慢慢往肩颈部有规律的捏,每次从下往上捏6遍,每日2次,7日为一个疗程,可用于治疗腰肌劳损。
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