什么时候不能吃黑枸杞 巧吃黑枸杞有3大好处!
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黑枸杞是近年来较为流行的滋补药材,其含有丰富的营养物质,还有很高的药用价值,特别是含有天然花青素,有强大的抗氧化作用,还能清除自由基。那么,什么时候不能吃黑枸杞呢?
尽量避免以下时间段
刚起床时,肠胃里面是没有东西可以消化的,这个时间段适宜食用营养丰富且易消化的食物,可以及时补充营养物质,为机体提供能量,如豆浆、鸡蛋、馒头之类。黑枸杞属于滋补药材,空腹食用可能造成肠胃不适,尤其是脾胃虚弱者。
感冒大多由于外邪侵袭所致,宜采取祛邪外出的方法,而黑枸杞属于滋补药材,有留邪的弊端,感冒发烧时期食用黑枸杞,十分容易造成感冒加重或者病情拖沓难愈。
黑枸杞营养丰富,并且有很好的滋补作用,但不是所有人都适合服用。因为它温热身体的作用较强,感冒发烧、腹泻、炎症时期都不宜食用,以免加重病情和造成身体不适。
根据个人所需
黑枸杞没有什么时候吃效果最好的说法,其含有丰富的营养物质,特别是含有能清除自由基、有较强抗氧化作用的花青素,大家可以根据个人体质、生活习惯、所需功效等,来决定什么时候吃黑枸杞。一般来说,早上吃黑枸杞可以维持比较好的精神状态,适合体虚、免疫力较低者。如果你是上班族,可以选择下午吃黑枸杞,因为黑枸杞有缓解视疲劳、保肝明目的功效。黑枸杞补血安神,能有效改善睡眠,失眠多梦者,晚上吃黑枸杞是不错选择。
不建议和绿茶同喝
目前来说,黑枸杞没有明确的饮食禁忌,但是黑枸杞不适宜和绿茶同服,因为绿茶含有较多的鞣酸,鞣酸有收敛的作用,容易和黑枸杞中含有的微量元素发生反应,形成难以消化的物质。
看情况而定
如果是购买的包装黑枸杞,上面有具体的保质日期,临近保质期,但是没有发生质变的黑枸杞,是可以继续食用的。黑枸杞常见的过期变质现象有霉变、虫蛀、走油等,如出现此类情况,就不建议继续食用了。
黑枸杞是近年来较为流行的滋补药材,其含有丰富的营养物质,还有很高的药用价值,特别是含有天然花青素,有强大的抗氧化作用,还能清除自由基。那么,什么时候不能吃黑枸杞呢?
黑枸杞含有丰富的花青素,花青素有清除自由基、抗氧化的功效,花青素还能促进血液循环、加速新陈代谢,常食用黑枸杞可以提高免疫力,适用于体虚乏力、免疫力较低者。
花青素可以穿越血脑屏障,减少相关化学物质对大脑的伤害,有保护脑组织的作用。中医认为,黑枸杞补肾益精、补血安神,因此,黑枸杞有改善睡眠的作用,适用于经常性失眠和睡眠质量较差者。
黑枸杞含有大量的维生素、氨基酸、花青素等成分,其含有的维生素C可以抑制色素的增加,有美白淡斑、缩小毛孔的功效,维生素E能抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素的形成,还能改善血管微循环,花青素有抗衰防老、美白防皱的功效。因此,常食用黑枸杞能美容养颜,是女性美容养生佳品。
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