艾草去湿气的方法 为什么艾草贴贴完感觉湿气更严重了
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夏天来了,空气中的温度和湿度都比较高,这个时候在饮食和生活上稍不注意就容易使湿气进入到身体里面,艾草具有一定的去除湿气的效果,那艾草需要怎么用才能去除湿气呢?
1、泡澡:将艾叶加水大火煮开后,小火煮10分钟过滤掉渣滓后倒入浴盆中,待冷却至40度左右时用来洗澡,可以适当的浸泡一会儿,不仅能够去除体内湿气,还能使身上留下淡淡的艾草香味,具有防止蚊虫叮咬、提神醒脑的作用。
2、泡脚:如果觉得泡澡太麻烦的话也能使用泡脚的方式,将艾叶和水煮开后倒入泡脚盆里,再盖上盖子焖一会儿,待水温降至40度左右时即可用来泡脚,加上花椒、生姜祛湿效果会更好。
3、贴肚脐:现在也有已经做好的艾草贴售卖,具有方便快捷、易携带的特点,可以将艾草贴直接贴在肚脐上,也具有一定的祛湿效果。
一般不会。
艾草具有祛湿的作用,使用后一般不会出现湿气加重的现象,可能是个人体质的原因,也有可能与近期的睡眠、饮食及压力有关,一般来说失眠、压力过大、饮食生冷、睡前喝太多的水都有可能会引起湿气加重。
如果感觉贴完艾草贴有湿气加重的现象,建议立刻停止使用,并密切观察身体状况,待症状消失了才能继续使用;如果症状长期没有改善的话,建议及时去医院就诊,排除一些生理或病理的原因。
每个人的表现都不同。
祛湿的效果不是使用后短期内就能看见的,同时在生活和饮食上都需要注意,而且每个人的湿气程度和部位也不同,所以所表现出来的好转现象也不同。
一般来说坚持使用一段时间后,会由之前的疲劳无力、嗜睡、记忆力差、食欲不振、大便不成形或便秘等变得精神爽明、记忆力增强、食欲增强、大便通畅等,人也会变得轻松愉快、看起来有精神。
在饮食上要注意少吃或不吃甜食、寒凉和油腻的食物,这些食物会刺激脾胃,影响脾胃的吸收,使湿气积聚在体内。可以选择多吃一些具有利湿作用的食物,比如:薏米、山药、冬瓜、茯苓、玉米须等,这些食物具有一定的健脾养胃、利水渗湿的效果。
工作和生活中环境的潮湿也会导致身体的湿气过重,在平时生活中要避免潮湿的环境,同时也需要加强锻炼,加速身体的新陈代谢,促进身体的排汗来排出湿气。越是湿气重越是感觉身体疲倦,不愿意动的话又会使体内湿气重的情况加重,久而久之就会形成恶性循环。
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