天池的准确位置图视频 按摩天池有什么好处
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天池穴是心包经上的重要穴位之一,当人感觉身体疲惫,倦怠,四肢无力,头痛,或是吸气的时候好像胸中有杂音,或是腋窝下面出现肿块的时候,按压天池穴可以使情况得到好转,那么天池的准确位置是在哪里?按摩天池有什么好处呢?
天池属手厥阴心包经经脉的穴道,在人体的胸部,腋下3寸,乳中穴1寸处。
快速取穴:
侧坐位,在胸部,先取乳头下的第4肋间隙,再从锁骨中线外量1横指处,按压有酸胀感处即是。
天,天部的意思;池,储液之池。“天池”的意思是指心包外输的高温水汽在此穴位冷凝为地部经水。这个穴位在乳头外侧,乳头为人体体表的高地势处,因此,这个穴位也处于高地势处,即天部。穴内物质又是心包经募穴膻中穴传来的高温水汽,到达本穴后散热冷降为地部经水。
本穴气血既处高位又为经水,所以名“天池”,也称“天会穴”,“天会”的意思是指心包经外输的高温水汽在此会合。
天池穴与干净,胆经等许多经络相通,是疏通厥阴经的重要穴位,经常按摩天池穴,有利于疏通淤塞,化解浊气,起到活血化瘀,止咳平喘的作用,主要用于防治乳腺增生,长期按压这个穴位对于心脏外膜炎,脑充血,乳腺炎,肋间神经痛,目视不明,热病汗不出,咳嗽等症有很好的调理保健作用,还能有效缓解胸闷,心烦,气喘,胸痛,腋下肿痛,疟疾等症。
1.正坐或仰卧,举起是换手,掌心朝向自己的胸前,四指相对,用大拇指的指腹向下垂直按压乳头外1寸的穴位处,以有酸痛感为宜,每天早晚左右穴位各按压1次,每次1-3分钟,或者两侧穴位同时按压。
2.以顺时针方向用手掌根旋转按摩,再以逆时针方向用手掌根旋转按摩,力度以产生酸胀,微痛感为宜,每次1-3分钟。
天池穴是心包经上的重要穴位之一,当人感觉身体疲惫,倦怠,四肢无力,头痛,或是吸气的时候好像胸中有杂音,或是腋窝下面出现肿块的时候,按压天池穴可以使情况得到好转,那么天池的准确位置是在哪里?按摩天池有什么好处呢?
留针深度:针0.2-0.3寸,留20分钟,艾炷灸1-3壮,或温和灸5-10分钟。
操作方法:正坐或仰卧位,乳头外侧1横指,第4肋间隙取穴。
注意:不宜直刺和针刺过深,慎勿伤肺。
功能主治:理气宽胸,止痛消肿。主治胸闷,胁痛,腋肿,瘰疬,乳痈。
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