冬季感冒怎么办 九妙招让你告别感冒
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
冬季到了,天气越来越冷,这让感冒病毒变得十分猖獗,加上人们这个时候抵抗力低下,使得人们非常容易患上感冒,你知道人们冬季该如何预防感冒吗?哪些预防方法能够不让感冒病毒找上你呢?什么食物具有预防感冒的功效呢?下面小编一一为大家揭晓,让你这个冬季告别感冒。
一、预防感冒的方法
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。
生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
按摩鼻沟
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
呼吸蒸汽
初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
热风吹面
感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。>>>感冒了吃什么好的快 6食疗方益气解表散寒
搓手
搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白开水
秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
二、怎样预防感冒 多吃6种食物
1.酸奶
经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外,同时还具有预防感冒的作用,你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌,它能促进血液中白血球的生长,从而达到预防感冒的作用。
2.红薯
要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力,与此同时可别忘了我们的皮肤,它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,因此提高它的抵抗力非常重要。
而在红薯中含有丰富的β胡萝卜素,这种营养物质特别有利于皮肤的健康,适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力,同时由于所含有的热量非常低,就算多吃也不必担心肥胖。
3.茶
经过哈佛大学的研究发现,如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话,我们人体中的抗病毒感染素就会大量增加,并且还是不喝茶的人的10之多。并且这种元素还能够抵抗感染的蛋白,从而有效的抵御各种流行性病毒。
4.牛肉
在牛肉中含有着丰富的锌,它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质,而且牛肉还是人体补充锌的重要来源。
5.蘑菇
促进白血球抗感染。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。
6.大蒜
我们一直以来都知道,大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。其实它的功效不仅仅只有这些,经过英国研究人员研究发现,食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3,而且如果能经常拒绝的话,还能降低患结肠癌和胃癌的概率。
结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道预防感冒的方法了吧!还有小编为大家推荐的一些具有预防感冒功效的食物,大家在冬季的时候要记得吃一些哦!
秋季感冒怎么办?治疗感冒的食谱推荐
冬季预防感冒食谱
大蒜防治感冒小妙招
冬季感冒鼻塞怎么办 教你轻松应对鼻塞
冬季感冒喝什么汤 6种治疗感冒滋补汤
宝宝冬季怎么老是感冒 怎样预防宝宝感冒
【冬天感冒怎么办】冬季感冒怎么办
风热感冒和风寒感冒怎么区别
夏季吹空调感冒怎么办 夏季吹空调感冒怎么做
感冒买什么药 感冒怎么办
宝宝预防感冒吃什么好 这些美食让宝宝远离冬季感冒
医生支招防冬季感冒 室内温度别超过18℃
感冒鼻子不通气小妙招
办公室白领如何预防感冒 这些妙招帮助你
冬季感冒鼻塞怎么办 5种速效办法让鼻子通气
治感冒咳嗽 中医有妙招
感冒食疗方让感冒从此离你远远的
淋雨后怎么预防感冒 做到这些让你远离感冒
秋季易招感冒疾病 八款治感冒养生粥
夏季孕妇感冒了怎么办 夏季孕妇感冒要怎么处理
感冒头疼怎么办 感冒头特别疼怎么缓解
冬季感冒怎么办
夏季感冒流鼻涕怎么办 夏季感冒流鼻涕的治疗
受凉感冒是什么感冒 风寒感冒和风热感冒怎么区别
冬季养生小妙招 感冒腹泻失眠多梦都能搞定
感冒但是打了九价怎么办 为什么感冒不能打九价疫苗
冬天容易感冒怎么办
瑜伽治感冒动作 让病毒感冒远离你
宝宝感冒流鼻涕小妙招
感冒鼻子不通气怎么办 这几个小妙招你不能错过