冬天补水保湿 原来冬美人是这样养出来
本文已影响1.66K人
本文已影响1.66K人
要少吃盐
干燥的气候对呼吸系统伤害较大,容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使细菌、病毒乘机而入,诱发炎症。因此,冬季更应注意限盐。
因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E,可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻,维生素E是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤血液循环,增强细胞活力,如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。
另外,酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动的作用,冬季,一天吃个水果,是补水的理想选择。
多喝花茶
美眉们在冬天总会有点手脚冰冷,巧用花茶防治饮食过度以及体虚冰冷就显得很重要。用暖暖的花茶在冰冷的冬天让自己温暖又美丽。
【养颜饮食--花茶篇】
藏红花茶
藏红花性较为热,而且含有大量铁质,可以活血化瘀,凉血解毒,安神补血有明显的功效。冬天得女性容易手脚冰冷,此时饮用藏红花茶最为适合。藏红花茶比较适合与蜂蜜一起饮用,温水冲服。
山楂
山楂不仅可以冲水也可以生吃,冰糖葫芦里面得果实就是山楂做成的。山楂可以减轻腹泻以及头图感,其中富含得维生素也对美体美容有很强大的帮助作用。不仅可以美白肌肤,也可以降血脂和促进脂肪分解。山楂可以与柠檬草和玫瑰果一起冲泡,可放入蜂蜜。
芦荟茶
芦荟有促进大肠蠕动,润肠通便以及提高免疫力,美白肌肤和缓解冬季经期不适得功效。芦荟要使用滚烫的开水冲泡。
洛神花茶
洛神花味道很棒,配上梅子,更加提起洛神花的酸甜。洛神花含有果胶,花青素以及维生素C,苹果酸等成分。洛神花对清热,抗高血压以及清除体内毒素有很好功效,能够解除疲劳以及促进新陈代谢。
八宝花茶
八宝花茶是冬天经常能喝到的茶,很喜欢这道茶。八宝主要是罗汉果,花旗参,杞子,红枣,桂圆,山楂,菊花,以及冰糖。八宝茶的冲泡是一件很讲究得工艺,建议有兴趣的MM们还是到专门的店里去品尝。
人参花茶
人参花茶适合用滚烫的开水冲泡,可以与杞子,灵芝等搭配,能够清热解毒,平肝补肾,以及安神利智。其中的微量元素能够益气活血和调节内分泌,促进新陈代谢。
明天立冬你知道吗 这样进补巧养生
原来湿疹是这样顽固啊
怎样保养皮肤?保养三原则来支招
癌症原来竟是这样得来的
七大妙招帮你冬季有效补水保湿
冬天口红适合哑光还是水润 冬天嘴唇怎么保养
冬天吃七种水果美容养颜
冬天女人吃什么最养颜 女人赶紧吃起来
冬季吃什么水果养生 冬季进补吃这些水果
冬天干燥吃什么水果好 止冬燥水果吃起来
立冬是哪天 出生在立冬的人
冬天即将来临 吃这些“宝贝”保暖又瘦身
冬天吃什么菜好 冬天时令蔬菜健康吃出来
冬天女性怎么养生 女人冬天怎么保养身体
女性冬季护肤最重要的就是补水保湿
白领女性冬季补水小窍门:快来一切学起来!
冬季养生吃什么好 每天来一点健康有保障
冬枣是不是泡出来的 怎样判断冬枣有没有侵泡过
冬季吃这物 健康养生自然来
冬天肌肤保养不用愁 六款茶喝出美丽容颜
冬天怀孕好还是夏天好 原来是这个季节最适合怀孕
有教养人缘好的美国孩子,原来是这样养出来的
冬天保湿用什么
油性皮肤冬天怎么保湿 油性皮肤怎么补水
冬天怎么美白皮肤 冬季怎样美白
除了保养品之外原来这些蔬菜也是美白高手
冬至过后白天越来越长吗 冬至过后是不是越来越冷
冬天皮肤干燥怎么办 10个小妙招补水保湿
保养皮肤吃什么好 好皮肤原来是吃出来的
冬季皮肤保湿吃什么好 冬天保湿吃那些水果有用