上吐下泻吃什么食物好 上吐下泻吃啥好
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一般来说,引起上吐下泻的原因有很多;如果平时饮食不规律,长期暴饮暴食,则会导致上吐下泻的情况出现。这是由于胃动力不足导致食物在胃内滞留,从而引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心等症状,且进食被细菌及其毒素污染的食物,及使用带菌餐具等,均可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等症状。那么,上吐下泻吃什么食物好呢?接下来就为大家解答这个问题。
上吐下泻吃什么食物好
1、小米粥
因为小米味甘、性平,入肾、脾、胃经;有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。对于内热者及脾胃虚弱者来说,更适合食用小米;所以,胃不好的人吃了小米后能养胃修复胃,还能健胃消食、防止反胃、呕吐的现象出现。此外,有拉肚子的人,建议喝一些加盐的白粥,尤其是肠胃发炎引起的拉肚子;饮食宜清淡为主,以减轻肠胃负担。
2、萝卜汤
如胡萝卜,可起到止泻的作用;如果有便秘的朋友,可多喝些胡萝卜汤。因为胡萝卜中含有的营养成分,能帮助大便成形;对缓解便秘有一定的效果。此外,很多人认为,拉肚子要少喝水;其实,因为拉肚子会把身体很多水分排出体外,导致人体缺乏;此时,要多喝水,补充体内流失的水分;保证身体机能正常运转。
3、苹果粥
因为苹果味甘、性凉,有健脾补气、益胃生津、润燥的作用。如果脾虚食少、胃阴亏虚或者阴虚胃痛的患者,可以适当的食用苹果来养胃。并且现代药理研究发现,苹果有一定的助消化的作用,可以促进肠胃的蠕动速度,加快食物的消化。此外,面食营养丰富,且较易消化吸收;因此,对于上吐下泻者来说,是一种不错的选择。
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