失眠艾灸什么穴位 失眠艾灸什么部位
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人们从前对于失眠二字,就会只觉得是年轻人的矫情,直到失眠发生在自己身上才明白其中的痛苦,现在失眠在年轻人中老年人的身上都有可能发生,那么失眠艾灸什么穴位?
失眠艾灸什么穴位
失眠艾灸灸身柱穴和灸涌泉可有效缓解失眠症状。灸身柱穴在颈后第三和第四胸椎之间,身柱具有调节肺气、补虚、解毒、安神的功效。现代研究认为,艾灸可以调节人体神经系统,预防神经衰弱、失眠和头痛,防止疲劳,促进体力恢复。艾条点燃后,对准1英寸以外的神柱穴,让患者感到局部温暖。灸涌泉位于脚底,卷曲时脚部前部的凹陷处,大约是第二和第三足底和脚趾缝合头端与脚跟之间线的前1/3和后2/3的交点。涌泉穴是足少阴肾经的井穴,具有安神、安厥的作用,可以沟通阴阳,打开和关闭孔口。每晚睡前,用艾条在涌泉穴艾灸20分钟可以治疗失眠。
事实上,在生活中,总是有许多不同的事情发生。有时,心理因素可能会导致失眠,睡觉前突然看恐怖电影,或遇到一些特别开心的事情,都可能会导致睡眠障碍。对于经常服用安眠药的人如果突然停止服用,会产生戒断反应,这将导致入睡困难、睡眠不足和更多的梦。一旦习惯了喝酒催眠的人如果停止饮酒,也会有类似的反应。
患者停止服用安眠药,基本上可以逐渐恢复到原来的状态,但也需要注意日常生活的调整。希望这篇回答能帮助到您。
艾灸什么穴位治失眠
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