吃荔枝长肉吗 吃荔枝会长肉吗
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如果长期吃荔枝可能会长肉,少量吃一般不会产生异常影响。
1、会
荔枝的热量通常比较高,一般100g荔枝的热量可能是70大卡,如果摄入过多或者长期吃,可能会导致体内的热量大于每日消耗的能量,再加上不进行运动帮助消耗热量,就可能会使热量转化为脂肪堆积在体内,最终出现长肉的情况。同时,由于荔枝属于热性食物,如果大量的吃也可能会导致身体上火,引起口干舌燥、流鼻血等症状。
2、不会
荔枝当中通常含有丰富的果糖、维生素以及植物蛋白等营养成分,吃了以后可以美白皮肤以及促进新陈代谢。虽然荔枝属于含糖量比较高的水果,但是少量以及偶尔的吃,不会使体内的热量堆积过多,所以就不会转化为脂肪,使身体长肉。
吃完荔枝以后,一般可以喝一些凉茶或者绿豆汤预防上火。
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