经期喝豆奶有什么危害
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经期喝豆奶一般对身体没有危害,但是如果喝了冰凉的豆奶或者是饮用过量也可引起腹痛、腹胀、减少月经量等危害出现。具体分析如下:
1、腹痛
如果女性在经期间喝了冰的豆奶,就容易对肠胃黏膜造成一定刺激,导致肠胃发生痉挛,引起腹痛。
2、腹胀
豆奶通常是由黄豆和牛奶为主要原料经过加工制作而成的,而黄豆属于一种容易产气过多的食物,如果在经期长期过量地喝豆奶,还容易诱发腹部胀气。
3、减少月经量
由于黄豆中含有丰富的雌激素,如果女性在经期过量饮用豆奶,还可能会导致体内雌激素增加,影响到子宫内膜的脱落,从而减少月经量。
除以上常见危害以外,过量喝豆奶还可能会诱发痛风,因为豆奶中的嘌呤含量较高,对于本身患有痛风的人群,平时应避免喝豆奶。建议女性在月经期间应注意摄入营养均衡,而且要保证三餐规律,避免暴饮暴食,更有助于身体健康。如果女性在月经期间身体出现不适症状,应及时前往医院就诊。
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