熬夜对高血压有影响吗 熬夜对高血压有危害吗
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不少人都爱熬夜,但是熬夜是对人体有害处,特别容易影响血压水平,就会导致血压高,所以对于喜欢熬夜或老年高血压患者应该要及时调整生物钟。那么熬夜对高血压有影响吗,接下来就为大家解答这个问题。
熬夜对高血压有影响吗
熬夜一般对血压有影响,会造成血压的升高,长期睡眠不足是患高血压的重要因素,而心血管疾病与睡眠障碍有关,如果只是很短的时间,就会提高血压和心率的平均水平。由此的可能会增大心血管系统的压力,压力大的一些人平均每晚睡眠不足六小时的人,患高血压的几率要比睡眠充足的人要高出一倍。即便将肥胖与糖尿病的因素考虑在内,睡眠不足与高血压之间也有很大的联系。
一般高血压熬夜会使血压升高,所以对于高血压患者最好不要熬夜,要适量的运动,从而达到一定的降压效果。熬夜会加重血压升高,避免熬夜、不良刺激,注意保持合理休息。加强体育锻炼,保证清淡的饮食,这样才能够使血压控制在一个正常的范围,怎样才能够减少并发症的发生。
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