莲子的副作用 莲子的副作用都有哪些
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一些朋友喜欢用莲子作为一种养生的食疗方法,但是偶尔会感觉身体不适,怀疑是不是莲子造成的,那么莲子的副作用
莲子的副作用有哪些
莲子营养丰富,具有药用价值,能清热降火,降血压,可以补充身体内的蛋白质和微量元素,营养成分是比较丰富的,还可以起到抗炎抑菌和降血糖的作用,对皮肤也是有一定的保护作用,美容养颜,促进睡眠,起到清心的功效、以及防癌抗癌等,但莲子有用一定的副作用。
另外莲子性寒凉,过量食用会导致身体不适,出现腹痛,腹胀,腹泻等症状,尤其脾胃虚寒体质的人群慎用莲子。莲子具有收敛固涩的功效,所以大便燥结的人不宜食用,以免加重便秘。另外,脘腹胀满的人群也不宜食用,因为莲子有涩肠的作用,食用后会导致身体不适。另外不建议长时间使用,因为长时间使用有可能会导致人出现脾胃虚寒的症状。在平常生活中要多注意休息,避免长时间的熬夜,要适当的到户外去做一些体育运动。
希望这篇回答能帮助到您。
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