坐月子能洗头吗
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中国自古就有产后坐月子的习俗,月子坐得好,妈妈才能够很快恢复身材、体力,才更有精神。老一辈的总是说坐月子不能洗头,但是现在有很多年轻人对这个观念持怀疑态度。那么坐月子能洗头吗?接下来就为大家解答这个问题。
坐月子能洗头吗
女性在坐月子期间可以适当洗头,因为人的头发容易分泌出油脂,而且长时间不洗头可能会导致某些细菌,病原体入侵,这样对健康不利。虽然说月子期间可洗头,但也不要太过频繁的洗头,保持适度的清洁就可以了,建议一周保持一到两次的频率就可以了。
洗头的时候首先是要注意水温,不能太高,也不能太低。过高的水温会刺激头皮,更容易导致头皮出油;过低的水温会导致寒气入体,一般建议保持在37度就可以了。在将水准备好了以后,就开始洗头了,这时候还要注意保持室内温度的稳定,洗头的时候可以轻轻按摩头皮,舒缓精神。洗完头之后,要立即用毛巾擦拭,然后有毛巾裹住,再用吹风机将头发吹至全干,再用一块干毛巾包裹住,避免受风着凉。
坐月子注意事项
生完孩子的妈妈都要坐月子,所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统恢复的一个过程。在这个过程当中要特别注意以下几点:
1、饮食方面
适量摄入充足蛋白质,新鲜蔬菜和水果,并适当饮用汤水,在哺乳期禁食油腻食物,忌生冷、辛辣、燥热等食物,并注意低盐饮食,以免引起产后营养不良或影响乳汁质量。
2、保持环境舒适
坐月子期间注意室内温度保持在20~25度之间,还要保持室内通风,不能闭塞。适当的空气对流,避免细菌与病毒侵入室内,从而导致产妇或者新生儿出现感染。
3、注意休息
坐月子期间,产妇要注意休息,至少卧床两周,有利于子宫恢复。一般24小时候可以稍微下床活动,防止血栓形成。
4、注意个人卫生
月子期间身体会有很多的分泌物,脏东西,产后一周之后在洗头、洗澡,但是注意不要着凉,最好是淋浴,不要盆浴,热水洗澡时间不要长,控制在10分钟内。对于隐私部位每天注意清洁,侧切的根据伤口恢复情况清洁。
5、不要剧烈运动
因为强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛,甚至落下月子病,不利于日后健康。
6、不要过早同房
女性在生产之后子宫、阴道都没有恢复,且阴道在生产时会有不同程度的损伤,月子期进行性生活一旦造成感染,有可能使女性患上严重的妇科疾病。
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