糖尿病2型可以喝枸杞和红枣吗 糖尿病2型可不可以喝枸杞和红
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生活中有很多人比较喜欢喝红枣枸杞水,因为红枣枸杞可以补气血,有时患有二型糖尿病的患者也想要喝一些枸杞红枣水,那么糖尿病2型可以喝枸杞和红枣吗?
糖尿病2型可以喝枸杞和红枣吗
糖尿病2型患者不建议吃红枣,但可以吃枸杞。因为枣子卡路里高,也含有很多糖分。糖尿病患者吃红枣会导致血糖迅速上升,不利于血糖的控制。但是,枸杞的糖度和血糖值上升指数不高,糖尿病患者可以适量食用。但是红枣是糖质上升指数中等的食物,但糖质上升负荷较高,枸杞是糖质上升指数和糖质上升负荷不高的食物。
糖尿病患者对饮食的要求,主要是控制总热量的摄入,不吃热量高和糖上升指数高的食物。热量高的主要指油炸食品和动物内脏等,糖分上升指数高的主要指各种甜点、碳酸饮料、经过精细加工的糊化食品等。
患者平时可以选择吃一些富含维生素的食物,如草莓、韭菜、黄瓜、西红柿等。这些食物含糖量低,还有餐后降血糖的辅助作用,可以控制体重,预防和控制三高。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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