量血压多少为正常范围 量血压正常范围是多少
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随着生活水平的提高,越来越多的人会出现血压高的现象,除了中老年人群,还逐渐出现年轻化,不仅对身体造成了伤害,还影响了生活和工作,了解病症才能更好的预防和治疗。那么量血压多少为正常范围?
量血压多少为正常范围
血压正常范围收缩压为89-139mmHg,舒张压为59-89mmHg,影响血压的因素包括睡眠、精神状态、情绪及有合理的生活习惯时间。为了保持血压在正常范围,不要熬夜,注意合理的时间,避免精神压力导致的短暂性血压上升。不同日期、不同地点连续测量3次,血压均超过数值,收缩压超过139mmHg,舒张压超过89mmHg,称为高血压。
当高血压状况出现后,应该及时纠正不良生活方式和饮食习惯,如果血压一定程度升高,明显超过正常值后,就需在医院进行系统治疗,制定合理的降压方案。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促进身体新陈代谢。适当进行户外运动,增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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