红豆薏米茶能天天喝吗
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红豆薏米茶,是一道由红豆、薏米等材料制作而成的饮品。也是祛湿健脾的佳品,能够祛除体内的湿气,且还有利水消肿、解毒排脓的效果,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。那么,红豆薏米茶能天天喝吗?接下来就为大家解答这个问题。
红豆薏米茶能天天喝吗
红豆薏米茶不可以天天喝。虽然红豆薏米茶有利水消肿、解毒排脓、驱寒祛湿、健脾和胃等效果,但不能天天喝。因为薏米性凉,天天喝的话,会导腹泻、腹痛等症状出现。因此,对于脾胃虚寒的人群来说,也是不建议喝红豆薏米茶的,以免对身体造成不利影响。此外,女性经期时也是不宜喝红豆薏米茶的。如果平时感觉自己湿气重的话,建议在医生指导下进行调理比较好。
知识拓展:红豆薏米茶的功效
1、健脾祛湿
因为红豆有健脾止泻、利水消肿作用。而薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的效果,且可促进体内血液循环及水分代谢。因此,红豆薏米茶有健脾祛湿的功效。
2、保护心血管
因红豆能吸收丰富磷脂和多种维生素,且能扩张血管,加快血液循环,降低血液粘稠度,增加血管壁的韧性与弹性,让其发生病变的几率明显下降。而薏米可降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂、高血压、血栓等心血管疾病。
3、减肥瘦身
因红豆中含有丰富的维生素B、大量膳食纤维和天然磷脂,这些物质都能加快人体内新陈代谢,也能阻止脂肪在人体内淤积。而薏米含有丰富的水溶性纤维,可吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率降低,从而起到瘦身的效果。
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