皮肤瘙痒缺什么维生素
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皮肤瘙痒几乎每个人都要遇到过,原因有多种,营养元素的缺乏也是比较常见的,比如缺乏了维生素,那么缺了那些维生素会导致皮肤瘙痒呢?
维生素A能促进免疫球蛋白的合成和维护上皮组织细胞的健康,缺乏维生素A,人体皮肤相比正常皮肤干燥许多,且有大量鳞屑,再者还会使皮肤生出棘状丘疹,从而出现皮肤瘙痒的症状。
tips:动物肝脏、油菜、胡萝卜、禽蛋、芹菜、鱼肝油等食物中富含缺维生素A,这类食物能满足身体对维生素A的基本需求。
维生素B2能调节人体新陈代谢,一旦缺乏维生素B2,会导致新陈代谢障碍,继而影响细胞功能,这种情况下,皮肤容易发炎、起痔疮等,所以皮肤瘙痒也可能是缺了维生素B2。
tips:含维生素B2的食物有黄豆、动物肝脏、酵母、香菇等。
维生素B6与维生素B2一样同是B族维生素,关系非常密切,两种物质常常是一同缺乏的,两者都参与皮肤蛋白质的合成及分解,维护皮肤的健康,所以缺了缺维生素B6,出现皮肤瘙痒症状就不是什么奇怪的事情了。
tips:含维生素B6的食物有麦麸、豌豆、马铃薯、白菜、牛肝、香蕉等。
皮肤瘙痒的原因很多,以皮肤发炎最为常见,皮肤炎症就是所谓的湿疹,患者皮肤瘙痒难耐,像小孩的异位性皮肤炎、造成人头皮脸部瘙痒的脂溢性皮肤炎、药物过敏所致皮炎、荨麻疹等等都归于此类。
tips:皮肤炎症与内分泌关系密切,身体代谢出现异常,所以平时要注意均衡营养,调整好起居习惯以及精神状态。
除了皮肤发炎外,干燥也是常见原因之一,随着年龄增长,皮脂腺会渐渐退化,皮肤无法像年轻时那样保湿,于是容易出现皮肤干燥脱屑,严重点的皲裂出血,而瘙痒则是皮肤干燥最明显的特征之一了。
tips:皮肤干燥的人在寒冷天气更容易出现皮肤三样,平时不要用太热的水洗澡,适量用些保湿乳液。
致病菌感染所致的香港脚、胯下痒等都是常见皮肤感染疾病,常见症状就是皮肤瘙痒,另外内部疾病也会造成皮肤瘙痒,比如糖尿病、肾功能不佳、甲状腺功能亢进以及一些恶性肿瘤、血液疾病等。
tips:皮肤感染多因卫生不洁所致,平时多在意些,这种情况就不会出现。
皮肤瘙痒几乎每个人都要遇到过,原因有多种,营养元素的缺乏也是比较常见的,比如缺乏了维生素,那么缺了那些维生素会导致皮肤瘙痒呢?
材料:鱼腥草(干品)75克、红枣15粒(热性体质的人红枣就少加一些。),水3000毫升。
做法:洗净鱼腥草和红枣后以砂锅煮开,转小火继续煮计时20分钟,充茶饮用。
功效:鱼腥草可清热解毒,红枣有养血功效,能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。
材料:猪排适量。
做法:做法简单,将猪排剁成块,锅中加水煮沸,倒入猪排,煮至猪排熟透即可。
功效:猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,滑润肌肤,适合皮肤瘙痒的人吃。
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