膝盖疼吃钙片管用吗 膝盖疼吃什么钙片好
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
膝盖疼是许多中老年人面临的一个难题,有的患者认为是缺钙引起的,觉得吃钙片就好,那么膝盖疼吃钙片管用吗?膝盖疼吃什么钙片好?
导致膝盖疼的原因非常多的,缺钙也是其中之一,但膝盖疼并不一定就是缺钙,也有可能是其他疾病造成的。
因此,由于缺钙导致的膝盖疼吃钙片是可以缓解的,但是其他疾病导致的膝盖疼,吃钙片并不能解决疾病问题。
如果是由于缺钙导致的膝盖疼,可以按照钙片的说明书吃适量的钙片进行补钙。
建议选择含有维生素D的钙片,能够促进钙质的吸收。其实普通的钙片也是可以的,都能够达到补钙的目的,如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。
在口服钙片的同时还可以服用鱼肝油,鱼肝油可以促进钙质的吸收。
对于特别爱吃肉喝酒而且不爱吃蔬菜的朋友来说,发生膝盖疼要警惕是不是痛风发作,因为长期大鱼大肉经常喝酒的人群体内血尿酸含量通常会比较高,血尿酸长期偏高就会引起痛风。
建议:痛风引起的膝盖疼还会有红肿、发热的症状,如果怀疑是痛风引起的膝盖疼,建议到医院检查一下血尿酸值,并且少吃肉类、动物内脏、酒等高嘌呤食物。
长时间做体力活、经常爬山,或者经常采用损伤膝盖的不良姿势的人,在年纪偏大的时候就会出现膝盖疼痛。
建议:患者可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
膝盖疼是许多中老年人面临的一个难题,有的患者认为是缺钙引起的,觉得吃钙片就好,那么膝盖疼吃钙片管用吗?膝盖疼吃什么钙片好?
如果在近段时间有过外伤,发生过膝盖部位的碰撞、跌打等情况,则要考虑是否由于外伤引起的膝盖疼。
建议:如果怀疑外伤引起的膝盖疼,建议减少活动,到医院进行拍片诊断。
对于中老年人而言,风湿性关节炎引起膝盖疼的可能性非常大。特别是长期居住在潮湿环境如深山老林、地下室、海边等地方的人群,并且在雨天、阴冷天气膝盖疼痛加剧的。
建议:怀疑自己患有风湿性关节炎可以到医院进行诊断,并且可以通过热敷、艾灸、贴膏药等多种方式进行缓解,并且做好保暖工作。
1、适当多吃坚果类的食物,注重补钙;
2、不要运动过量,出现关节疼痛应减少运动量或改做游泳等不损耗膝关节的运动;
3、注意减少下蹲、下跪、盘腿坐等增加膝关节内压的活动或不良姿势,随着年龄的增大,应避免频繁上下楼梯和爬山等活动。
4、在天气寒冷的时候,利用护膝、保暖裤等对膝盖进行保暖,减少寒气入侵膝盖。
运动后膝盖疼了是什么原因引起的 运动后膝盖疼怎么缓解
膝盖如何保护 秋冬季膝盖为何疼痛
走路多了膝盖疼是什么原因 走路太多膝盖疼怎么办
膝盖疼可以练瑜伽吗 膝盖疼怎么练瑜伽
打篮球膝盖疼怎么恢复 打篮球膝盖疼是什么原因
八段锦伤膝盖吗 练八段锦膝盖疼怎么办
膝盖疼能艾灸吗 膝盖疼艾灸灸哪里
膝盖疼还能继续跑步吗,跑步对膝盖的影响
【膝盖疼】膝盖疼是什么原因 膝盖疼怎么办
跑步膝盖疼要坚持跑吗 动感单车对膝盖有伤害吗
为什么慢跑膝盖疼 慢跑膝盖疼怎么办
膝盖疼是不是缺钙
中老年人膝盖疼是缺钙吗?还跟氨糖有关系!
八段锦会伤膝盖吗 练八段锦膝盖疼是怎么回事
来月经膝盖疼怎么办 经期膝盖疼是怎么回事
登山膝盖疼是怎么回事 登山为什么会伤膝盖
膝盖疼有积液怎么办 膝盖积液是什么原因造成的
膝盖疼怎么办 四点抓揉法缓解膝关节疼痛
变天膝盖酸痛什么原因 变天就膝盖疼是怎么回事
膝盖疼痛治疗小偏方 专调膝关节疼的几个妙法