冬天咳嗽吃什么水果好
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在寒冷的冬天,必须多穿衣服,做好防寒措施,不然一不小心就会感冒咳嗽了,冬天咳嗽非常难受,吃什么东西都要考虑会不会犯忌,水果也是一样,那么冬天咳嗽吃什么水果好呢?
梨子的营养丰富,含有多种维生素和纤维素,具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用,适用于感冒、咳嗽、支气管炎、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良等症。
注意:血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。
柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁,可以补充人体所需的多种营养物质,提高免疫力。中医上认为柿子味甘、涩,性寒,归肺经,具有有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾、止血等功效,对于冬天咳嗽有治疗作用。
注意:
1、柿子皮最好不要吃,因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。
2、吃完柿子要漱口。柿子含糖高且含果胶,柿子的残余留在在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。
荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美誉。荸荠具有清热、化痰、消积的功效,可用于热病伤津烦渴,咽喉肿痛,肺热咳嗽等症,冬季也正是荸荠上市的季节,非常适宜冬天咳嗽食用。
甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用,在因冬天感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。
在寒冷的冬天,必须多穿衣服,做好防寒措施,不然一不小心就会感冒咳嗽了,冬天咳嗽非常难受,吃什么东西都要考虑会不会犯忌,水果也是一样,那么冬天咳嗽吃什么水果好呢?
柚子性寒,味甘。含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分,中医上认为对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质,具有有生津止渴,疏肝理气、开胃的功效,对于冬天咳嗽具有辅助治疗的功效。
番木瓜的营养价值非常高,含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,具有、健脾消食、抗疫杀虫、舒筋活络的作用,可用于胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。
百香果性温味苦,具有除风、除湿、活血、止痛的功效主感冒头痛;鼻塞流涕;风湿关节痛;痛经等症,对于冬天咳嗽有辅助治疗的作用。
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