冬季减肥食谱推荐 四款美食让你尽情享瘦
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
冬季天气转凉,但是对于想要有苗条身材的人而言,仍然不会停止减肥。减肥瘦身的过程需要运动和饮食的相结合。那么在冬季的时候,对于想要的减肥的人而言哪些减肥瘦身食谱能帮到我们呢?下面给大家介绍冬季最佳的减肥瘦身餐推荐,供大家参考。
木瓜炖鱼
材料:青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许
作法:
1、先将猪油放入锅里,融化后,把鲫鱼放进去,炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。
2水沸腾后,放入木瓜,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时,并加少许盐即可。
功效:青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类或鱼翅等,即美味又美观。
姜牛肉丝
用料:牛肉250克,子姜200克,蒜苗20克,泡海椒15克,鲜汤20克,植物油50克(实耗10克),豆瓣酱5克,精盐、酱油、料酒、味精、水豆粉、苏打粉各适量。
1、牛肉洗净后切成2寸(6.6厘米)长的细丝;子姜去皮洗净后切成一样长的细丝;蒜苗切成节,泡海椒切成丝。
2、在牛肉中加人小苏打粉、精盐、料酒、豆瓣酱水、豆粉码好;另在一个碗中倒人酱油、料酒、精盐、味精、胡椒、鲜汤、水豆粉,调成计。
3、将植物油烧至七成热,下牛肉丝炒至断生后,沥去多余的油,在炒锅中留少量的油,放入差、蒜苗、对海椒翻炒数下;倒人滋汁,待收汁时即可起锅装盘上桌。
全菇银尖
用料:绿豆芽100克,金针菇100克,植物油5克,精盐、葱花、味精各少许。
制法:
1、绿豆芽、金针菇去根,洗净。
2、锅中放清水,煮沸后,将绿豆芽、金针菇投进去淖一下,彻干水分,待用。
3、炒锅上火,将植物油烧至七成热,投入葱花炒出香味,熄火,放入绿豆芽、金针菇、精盐、味精,拌匀即可装盘上桌。
银耳炖木瓜
原料:银耳25克、木瓜一个、冰糖适量。
方法:将银耳用清水泡2个小时,木瓜去皮、籽,切成小块,连同银耳一起放入炖锅内,加适量冰糖和开水,炖1小时后材料入味,即可食用。
功效:排毒,丰胸,养阴润肺、滋润养颜。
看了那么的多的食谱想必大家心中已经有了合适自己的食谱了,但是减肥是与运动不可分开的,因此大家在注意饮食的同时不要忘了适当运动。
推荐八款简单的减肥食谱
推荐三款可以减肥的山药美味食谱
健康营养减肥四食谱 让你健康轻松享瘦
春季五食谱让你享瘦
五款食谱最有效减肥 享受美食一样轻松瘦
推荐七款瘦脸美味食谱
推荐四款美食 排毒减肥两不误
四款减肥午餐食谱 满足味蕾更享瘦
健康减肥才是王道 六款食谱让你健康享瘦
为你推荐八款减肥食谱 为你送你八款减肥食谱
四款减肥食谱轻松瘦
推荐五款减肥甜品 让你甜蜜享瘦更健康
推荐4款辣椒减肥食谱
六款美味十足减肥食谱 在美味中轻松享瘦
秋季养生食谱推荐 四款美食健康过秋
四类养生减肥食谱推荐
六款美味减肥食谱 享受美食还能轻松瘦身
三款减肥食谱很享瘦
夏季减肥吃什么好 推荐四款美食消肿燃脂
西红柿减肥方法 让你7天瘦7斤尽情享瘦
推荐八款清肠减肥食谱
4款冬季减肥清肠食谱推荐
夏季减肥食谱很享瘦
推荐七日排毒减肥餐 享尽美味每天都享瘦
冬季四款美味虾食谱
夏季五款减肥食谱 轻松甩肉“享瘦”夏季
8款秋季减肥食谱 让你轻松瘦身不反弹
推荐一周减肥食谱 换着吃每天都很享瘦
四款香蕉减肥营养食谱 让你火速瘦下去
吃货减肥福音:5款美味瘦身食谱让你瘦不停