宝宝吃西葫芦的好处 西葫芦怎样做给宝宝吃
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西葫芦是一种常见的蔬菜,肉质细嫩,富含营养,有很多家长也会给自己家的宝宝食用,那么宝宝吃西葫芦的好处有哪些呢?
宝宝的抵抗力还比较弱,容易受到病菌的侵袭,西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂,能够产生抗干扰素,可以抵抗病菌,提高宝宝的免疫力。
西葫芦虽然是一种蔬菜,但是因为所含的钙含量非常丰富,又容易被宝宝吸收,所以可以促进宝宝骨骼的生长,对宝宝的生长发育有一定的作用。
西葫芦中含有一种纤维素,可以促进肠胃蠕动,加热对食物的消化吸收,还能含有排毒养颜的营养物质,经常给孩子吃点西葫芦,可以改善孩子便秘问题。
宝宝6个月以上就可以吃。
西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙等营养元素,质地也比较柔软,又容易消化吸收,可为宝宝补充营养,适合宝宝食用。西葫芦含钾、钙、铁、磷、维生素等多种营养物质,且味道清爽,建议添加时间为宝宝满6月龄后,初次添加时可以做成菜泥的形式。
一般不需要。
西葫芦一般不需要削皮也可以吃,但如果皮较硬的话,为了不影响宝宝的食用,建议可以削皮后食用。
若想不削皮食用,建议选择较嫩的西葫芦,并在吃之前清洗干净,以免上面有残留的农药,影响宝宝健康。
食材:西葫芦半个。
做法:
1、西葫芦切掉两头,只留中间部分,削皮去籽。
2、切片放在碗里,入蒸锅里蒸熟。
3、蒸熟加水放在辅食机里打泥,留出当天吃的量拌入米粉,其他的放在辅食盒里冷冻。
食材:西葫芦、鸡蛋1个、配方奶10毫升、面粉适量、高汤适量。
做法:
1、将西葫芦洗净,刨去籽,切成丝,再剁碎,鸡蛋取蛋黄,打散。
2、把西葫芦末和蛋黄液以及配方奶混合,加入少量水。
3、倒入适量面粉,边加边搅拌,搅拌成较黏稠的面糊。
4、平底锅抹油,烧热,舀取一勺面糊倒在平底锅上,摊成圆形。
5、慢火双面煎,熟透即可。
6、把高汤放入锅中化开,烧沸,将饼撕小块放入,泡软喂给孩子吃。
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